As taxas de sobrepeso e obesidade em adolescentes aumentaram drasticamente. Estima-se que 1 em cada 3 crianças e adolescentes americanos tenha excesso de peso ou obesidade, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Os programas online de perda de peso fornecem uma opção conveniente para os adolescentes adotar hábitos mais saudáveis, perder peso e interagir com outros adolescentes com objetivos semelhantes.
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SparkTeens
Os adolescentes se juntam à SparkTeens gratuitamente e têm acesso a uma variedade de ferramentas de gerenciamento de peso, bem como a um fórum onde eles podem conversar e se motivar. O site apresenta planos de refeições, receitas saudáveis, um programa de exercicios personalizado, um contador de calorias e especialistas em nutrição e fitness para responder perguntas e fornecer orientação. Os adolescentes definem seus objetivos de perda de peso e preenchem um perfil com quaisquer considerações dietéticas especiais e preferências de fitness e recebem um plano personalizado para ajudar a atingir seus objetivos.
Kurbo Health
O Kurbo é um programa de perda de peso pago para adolescentes que incorpora uma aplicação móvel e coaching ao vivo. Os adolescentes seguem os alimentos que comem junto com sua atividade física. O aplicativo possui jogos, desafios semanais e informações educacionais sobre tamanhos de porções e planejamento para refeições saudáveis. Teens de texto, e-mail ou bate-papo com um especialista em perda de peso que atua como seu treinador e define metas para cada semana que vem. O programa básico é de US $ 25 por mês, e o programa aprimorado é de US $ 75 por mês.
HASfit Program
A HASfit oferece um programa gratuito de perda de peso de 30 dias para adolescentes. Possui um plano de exercícios físicos estruturados e horário de treino, juntamente com receitas saudáveis, listas de compras e planos de refeições. Os adolescentes que ainda têm peso a perder após 30 dias continuam a usar o programa gratuitamente até atingir o peso do seu objetivo. O apoio é oferecido pelos treinadores através da comunidade HASfit Facebook, onde os adolescentes fazem perguntas, compartilham seus progressos e recebem motivação.
Nourish Interactive
Nourish Interactive é um site de gerenciamento de peso para crianças, adolescentes, pais e educadores. Através de um login gratuito, os adolescentes têm acesso a ferramentas de gerenciamento de peso, como receitas para jovens, dicas diárias de saúde, planos de refeições e atividades culinárias. O site possui folhetos educacionais para ajudar crianças e adolescentes a aprender sobre o tamanho das porções, criar uma refeição equilibrada, entender grupos de alimentos e ler rótulos de alimentos. A ferramenta interativa de lanches ajuda os adolescentes a escolher lanches mais saudáveis, e o rastreador permite que eles acompanhem sua nutrição e progresso.
