A realização de aeróbica de dança é uma forma eficaz de exercitar cardio e queimar gordura. Com um estilo de vida agitado, muitas vezes é difícil chegar ao ginásio ou centro de recreação para aulas de dança aeróbica em grupo. Enquanto você tiver um computador, você pode trabalhar para um vídeo aeróbico de dança online onde quer que esteja. A maioria dos vídeos é gratuita ou você pode baixá-los por um custo mínimo.
Vídeo do dia
Exercício TV
Você não precisa de uma televisão para assistir e participar do Exercise TV em exercícios aeróbicos de dança on-line Hulu, como os vídeos de treino Slim Down Cardio Burn ou Explosive Cardio com Kendell Hogan. Obtenha um treino aeróbico completo de duração total que dura cerca de 30 minutos com vídeos da TV Exercise. Se você estiver em uma agenda apertada, experimente um treino aeróbico mais curto, como o vídeo de treino de dança de 2: 15 minutos com os pés esquerdos com Billy Blanks, Jr., da Exercise TV para fazer uma pausa no seu dia agitado e obter o fluxo de sangue.
DanceToThis
Confira algo diferente em DanceToThis e aprenda os últimos movimentos online. De popping para salsa, este site de dança online não só permite acompanhar os instrutores, mas ensina os passos básicos da Escola de Dança. Este recurso on-line gratuito irá entretê-lo por horas enquanto você decide qual estilo tentar primeiro.
YouTube
Você pode encontrar muitos exercícios aeróbicos de dança no YouTube, mas a qualidade nem sempre é a melhor, e você pode passar muito tempo tentando encontrar um vídeo de treino apropriado. Alguns instrutores e treinadores aeróbicos de dança que permitem a publicação de sua série de treino de dança aeróbica no YouTube, como a série Masala Bhangra Workout de Sarina Jain. Acompanhe os exercícios aeróbicos de dança estilo Bollywood, que incluem etapas baseadas em um conglomerado de danças tradicionais da Índia, bem como danças freqüentemente vistas nos filmes indianos da Bollywood. Ou, canalize seu Julianne Hough interno e siga este "Dancing with the Star". Se Richard Simmons é mais seu estilo, confira seu treino de dança "Dance and Shout".
TV a cabo on-line
Muitos provedores de serviços de TV a cabo, como a Comcast, fornecem visualização on-line de shows e vídeos que você assiste normalmente em TV a cabo em casa. Quando você está fora de casa, você pode fazer login em serviços como o Xfinity TV da Comcast para exercícios aeróbicos de dança on-line, como o vídeo "ABCs of Hip Hop".
