Muay Thai, também conhecido como boxe tailandês, é um esporte de contato. Isso significa que a única maneira verdadeira de aprender é assistir a sessões de treinamento. Se você tem a chance de viajar para o Sudeste Asiático, você encontrará que os campos de treinamento abundam e muitos oferecem sessões curtas de treinamento onde você pode aprender o básico e depois continuar a praticar em casa. O treinamento Muay Thai também está disponível nas grandes cidades em toda a U. S. Se você não tem oportunidade de tentar isso com um treinador, você pode começar a procurar online o que é básico.
Vídeo do dia
Online Training Webcams
Uma boa maneira de treinar online é acompanhar treinadores profissionais. Como você está treinando de casa, não há melhor maneira de fazer isso do que usar uma webcam. Sites como o KombatGroup permitem que você assista lutadores Muay Thai durante o treinamento, tanto na academia quanto no ringue. Para fazer isso, acesse o site e, quando for solicitado um login e senha, digite "convidado" em ambos os lugares. Você deve ver um grupo de câmeras na tela. Estes são ao vivo, então você só vai ver pessoas treinando quando alguém estiver na academia. Em seguida, siga os movimentos e exercícios feitos na câmera.
Muay Thai Basics
Alguns sites oferecem treinamento básico em Muay Thai. Por exemplo, MuayThaiLesson. Com oferece detalhes sobre como aprender a postura de Muay Thai. Isso consiste em posicionar seu corpo ligeiramente curvado para a frente, com a cabeça baixa um pouco e seus pés ligeiramente separados. Isso lhe dá uma boa posição definida e protege seu saldo. As mãos devem estar de acordo com suas sobrancelhas, em um punho, para proteger seu rosto. O site também permite que você aprenda como embrulhar suas mãos corretamente antes de colocar as luvas e como usar o equipamento básico, que inclui protetores de virilha, suportes de tornozelo, luvas de boxe, cordas e protetores de cabeça. Talvez o mais importante é aprender as palavras usadas em Muay Thai para se referir a certos movimentos e partes do corpo. Isso ocorre porque os treinadores provavelmente se referem a eles pelo nome tailandês, em vez da palavra inglesa. Por exemplo, "tae" significa chute e "chok" significa soco. Você também precisa aprender o nome dos movimentos básicos. "Wong nai" significa ficar perto de seu oponente ao atacar enquanto "thoy" significa recuar e se defender.
Técnicas básicas de braço
Os movimentos e técnicas de luta mais importantes de Muay Thai devem ser aprendidos cara a cara, pois envolvem atacar e se defender contra um oponente. Ainda assim, você pode aprender alguns dos movimentos mais importantes do direito Muay Thai na Internet. Existem cinco tipos de socos e cinco ataques de cotovelo em Muay Thai. Os mais básicos podem ser aprendidos on-line. Isso inclui o "Mud Trong" ou o golpe direto.Isso requer um soco direto com a mão principal, enquanto a outra mão protege o rosto.
Basic Leg Techniques
Leg técnicas são um pouco mais difíceis de dominar online. Existem três tipos de "tae" básicos ou chutes no Muay Thai. Um site como MuayThaiLesson. Com oferece um resumo básico de todos os movimentos e oferece imagens para que você possa ver a postura e técnica utilizada. O chute lateral, que é o chute básico em Muay Thai, é feito balançando a perna e o quadril para chutar de lado. Para chutar, levante a perna até que seja perpendicular ao solo.
