Quando se trata de levantar pesos, nem todos os conjuntos de pesos são criados iguais. Existem dois tipos de barras de peso e pesos, pesos padrão e olímpicos. O peso, o design e o tamanho diferem entre estes dois tipos de conjuntos de pesos. Os pesos olímpicos são tipicamente usados por halterofilistas (o esporte real de levantamento de peso), fisiculturistas e atletas. Na verdade, as barras são nomeadas pela sua adequação aos elevadores de estilo olímpico. Eles são encontrados em muitos ginásios ou clubes de saúde freqüentados por fisiculturistas, entusiastas de fitness e atletas.
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Um tamanho não corresponde a todas
As barras olímpicas são maiores em diâmetro que as barras de tamanho padrão. As extremidades da barra que mantêm os pesos são quase 2 polegadas de diâmetro em comparação com barras de tamanho padrão que são apenas 1 polegada de diâmetro. Por isso, os buracos no centro das placas de peso olímpico são maiores. Portanto, você só pode usar placas de peso de tamanho olímpico nas barras olímpicas. Estes podem ser adquiridos como um conjunto para garantir a compatibilidade, mas os pesos e barras individuais são tipicamente rotulados para garantir que você compre os pesos adequados para se adequar à sua barra. As barras olímpicas geralmente têm 7 pés de comprimento para uso com racks de energia e prateleiras de bancada de largura olímpica. As barras padrão são geralmente entre 5 e 6 pés, por isso é importante também certificar-se de que seus tamanhos de conjunto de rack e peso combinam.
Design de serviço pesado
O design das barras olímpicas de levantamento de peso os torna muito estáveis. As extremidades das barras são mais grossas e mais pesadas, reduzindo a probabilidade de que elas caírem sobre o suporte. A seção do meio que seu aperto das mãos também é mais espessa. As barras têm extremidades giratórias para evitar o torque ao realizar elevadores que exigem que a barra rote rapidamente. Além disso, as placas de peso olímpico são tipicamente projetadas com secções abertas ao redor da borda para que suas mãos se agarrem, facilitando a troca de placas pesadas.
Pesá-lo
As barras olímpicas são ponderadas. Eles tipicamente pesam 45 quilos, mas algumas barras rotuladas como barras "olímpicas" podem variar entre 35 a 45 libras. Isso adiciona mais aos seus elevadores. Assim, o peso da barra também é contado ao levantar junto com o peso das placas, o que não é o caso com pesos padrão usando uma barra padrão. As barras de peso olímpicas também permitem que você levante peso mais pesado. Eles podem lidar com uma carga mais pesada do que o máximo de 200 libras que normalmente limita as barras padrão. Uma boa barra olímpica geralmente será capaz de lidar com mais peso do que você poderia levantar.
Considerações
As barras olímpicas de levantamento de peso e as placas de peso geralmente são mais caras, então o preço pode precisar ser considerado se decidir qual tipo de pesos comprar. Uma vez que o próprio baralho é de 45 libras, mulheres ou iniciantes podem achar difícil usar barras olímpicas.Finalmente, se você está considerando comprar pesos olímpicos ou uma barra olímpica, avalie os pesos que você tem atualmente. Você não pode usar pesos padrão com uma barra olímpica, então considere a compatibilidade com sua configuração atual.
