As cerejas emergiram como uma das últimas em uma linha de "superalimentos", aqueles alimentos que contêm ingredientes naturais para evitar doença e infecção. De acordo com um relatório do The Cherry Marketing Institute que foi revisado pelo Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, as cerejas azuis, usadas para fazer suco de cereja escuro, são uma das frutas ricas em nutrientes que podem ser úteis para sua saúde.
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Características
A pele de frutas e vegetais escuros contém antifioraninas, compostos fitonutrientes que servem como propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, de acordo com Johns Hopkins. O suco de cereja escura contém os ingredientes encontrados para aliviar a dor da gota e artrite e ajudá-lo a dormir melhor.
Ingredientes
O suco de cereja escuro é um carboidrato que contém cerca de 130 calorias e 32 g de carboidratos em 8 oz. servindo, de acordo com FatSecret. O suco não tem colesterol e apenas cerca de 20 mg de sódio. O suco de cereja escuro não contém gordura, mas geralmente é adoçado com açúcar, até 24 g. Um 8 oz. A servir tem cerca de 1 g de proteína e 410 mg de potássio.
Vitaminas e Minerais
FatSecret relata que um 8 oz. O fornecimento de suco de cereja escuro fornece cerca de 8 por cento dos seus requisitos diários de ferro e 2 por cento das suas necessidades de cálcio. O Cherry Marketing Institute relata que o suco de cereja ácida contém vitaminas C e E, bem como folato, beta-caroteno, magnésio e fibra.
Função
Além de ajudar a reduzir a inflamação, o suco pode ajudar a reduzir a resistência à insulina e o risco de desenvolver diabetes. De acordo com a Clínica de Cuidados de Saúde, o suco de cerejeira atua como um produto de limpeza laxante e tóxico tóxico nas dietas de eliminação. O suco de cereja escuro mistura bem com outras bebidas, como sumo de maçã e chá. O Cherry Marketing Institute informa que o suco pode ajudar na prevenção e tratamento de perda de memória e certos tipos de câncer.
Aviso
Enquanto a pesquisa emerge sobre os benefícios para a saúde do suco de cereja, a U. S. Food and Drug Administration não permite que fabricantes de suco de cereja comercializem seus produtos como drogas ou divulguem possíveis efeitos colaterais saudáveis. O FDA emite avisos e multas para fabricantes de suco, regularmente avisando-os para impedir quaisquer práticas que reivindiquem benefícios para a saúde. O suco não é regulado como um suplemento médico. Você deve seguir a recomendação do seu médico quando se trata de usar alimentos ou suplementos para tratar uma condição médica.
