Se você possui uma cafeteira Keurig, você tem o benefício de produzir café e bebidas personalizadas de "café house" em casa. A cafeteira Keurig permite que você faça café, chá e outras bebidas como cidra de maçã e chocolate quente, uma xícara por vez com Keurig K-Cups. Isso elimina a ocorrência de perda de excesso de café. Embora você possa consumir regularmente o café Keurig para seu gosto e qualidade, você também deve conhecer seu valor nutricional.
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Calorias
As K-Cups Keurig são fabricadas pela Green Mountain Coffee Company. Eles oferecem várias variedades e sabores para você e seus gostos individuais da família. Em geral, cada variedade possui valores nutricionais muito parecidos com a receita básica de cafe da montanha verde com cafeína. Um Keurig K-Cup faz 6 fl. oz. de café e não contém calorias. No entanto, adicionando 1 colher de sopa. de leite inteiro acrescenta 9 calorias; adicionando 1 colher de sopa. de creme pesado acrescenta 30 calorias; e adicionar um pacote de açúcar adiciona 11 calorias. A maioria dos substitutos de açúcar não adiciona calorias.
Carboidratos
Os alimentos que contêm alguma concentração de açúcar geralmente contêm carboidratos. Um copo simples de café Keurig não contém carboidratos. Adicionando 1 colher de sopa. de leite inteiro ou creme pesado adiciona menos de 1 g de carboidratos. No entanto, adicionar um pacote de açúcar adiciona 3 g de carboidratos.
Sódio
Um Keurig K-Cup tem 4 mg de sódio. Esta não é uma quantidade significativa, dado o limite diário recomendado para o consumo de sódio. Por exemplo, se você seguir uma dieta de 2 000 calorias, você pode consumir entre 1, 5000 e 2, 300 mg de sódio por dia, afirma o Departamento de Agricultura da U. S.
Cafeína
Ao analisar o valor nutricional do Keurig K-Cups, você encontrará que há pouca ou nenhuma concentração de elementos dietéticos potencialmente prejudiciais, como gordura ou açúcar. Além disso, o café da Keurig K-Cups não contém muitos benefícios nutricionais. No entanto, você deve monitorar sua ingestão de café para saber quanto cocaína você está consumindo. De acordo com MayoClinic. com, um 6 oz. Um copo de café contém 95 a 200 mg de cafeína. Consumir mais de 500 a 600 mg de cafeína a cada dia é considerado insalubre.
