A descoloração da pele, definida como qualquer alteração na cor natural da pele, pode ocorrer por uma variedade de razões. A pele pode ficar mais clara ou mais escura ou pode obter um tom de cor vermelha, laranja, amarela, azul ou verde. A forma mais comum de descoloração da pele é melasma, manchas escuras que se formam no rosto. Algumas mudanças na cor da pele são causadas por mudanças na nutrição, enquanto outras podem ser tratadas através de mudanças na dieta.
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Deficiências
Enquanto doenças ou desequilíbrios hormonais causam alguns casos de descoloração da pele, certos nutrientes que faltam na dieta podem ser um fator. Uma deficiência em ácido fólico ou aminoácidos PABA pode levar ao melasma, especialmente durante a gravidez ou quando uma mulher está em pílulas anticoncepcionais. Este tipo de descoloração da pele geralmente é temporária e pode ser reduzida pelo aumento do consumo de nutrientes em falta.
Overdoses
Muito cobre na dieta pode causar descoloração na pele, uma vez que aumenta a produção de melanina. Esta é uma condição rara, uma vez que a maioria das pessoas não consome muito deste nutriente, mas ocasionalmente ocorre.
Uma mudança temporária na cor da pele pode ser o resultado de uma sobredosagem no beta-caroteno, um tipo de vitamina A. Esse nutriente pode fazer com que a pele se torne laranja ou vermelha quando tomada em excesso. Não é necessário nenhum tratamento para este tipo de descoloração, pois vai desaparecer sozinho dentro de algumas horas
Prevenção
Vitaminas, carotenóides e ácidos gordos poliinsaturados têm demonstrado proporcionar um efeito protetor sobre a pele, o que pode ajudar a evitar mudanças indesejadas na cor da pele. Comer uma variedade de alimentos com esses componentes pode proteger a pele contra a descoloração. A adição de antioxidantes, encontrados em frutas e vegetais frescos, para a dieta diária pode proteger a pele do dano solar que pode causar ou acelerar a descoloração da pele.
Tratamento dietético
O tratamento de descoloração da pele usando suplementos nutricionais e mudanças na dieta é possível em alguns casos. Adicionando ácido fólico à dieta, muitas vezes ajuda a reduzir a descoloração da pele. Este nutriente pode ser encontrado em folhas verdes, nozes, fígado e grãos integrais, bem como na forma de suplemento. Os aminoácidos PABA são outro remédio nutricional para tentar a descoloração da pele. Frutas frescas, legumes, cogumelos, leveduras e melaço são boas fontes de PABA.
Ervas e especiarias
Adicionando certas ervas e especiarias à dieta também pode ajudar a reduzir a descoloração da pele. O dente-de-leão e o agrião podem ser adicionados às saladas para dar um aumento adicionado de ácido fólico e fornecer componentes antioxidantes protetores e fitoquímicos que fortificam e protegem a cor da pele.
