Mastigar uma goma sem açúcar, em vez de chiclete com açúcar, pode ajudar a prevenir a cárie dentária, de acordo com o site do Harvard Medical School Family Health Guide. Extra é uma linha de gomas sem açúcar fabricadas pela Wrigley, uma subsidiária da Mars Inc. Embora os produtos de goma extra possam ser uma boa opção de goma sem açúcar, você deve ter em mente que esses produtos não oferecem muitos benefícios nutricionais e que contêm algumas calorias.
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Tipos
A Goma extra sem açúcar vem em três tipos diferentes, incluindo Delícias extras, extra-sobremesas e Extra Fruit Sensations. Cada tipo tem vários sabores. Os sabores Extra Gum incluem Polar Ice, Spearmint, Peppermint, Winterfresh e Classic Bubble. As Delícias Extra Sobremesas incluem Strawberry Shortcake, Mint Chocolate Chip e Key Lime Pie, enquanto os sabores Extra Fruit Sensations incluem Strawberry Banana e Sweet Watermelon. Embora os fatos nutricionais de cada sabor sejam muito similares, os ingredientes específicos e as quantidades de certos nutrientes podem variar ligeiramente.
Tamanho
O tamanho da porção recomendada de goma extra é uma vara, que é aproximadamente 2. 7 gramas. O número de varas por pacote varia. Single Slim Packs contém 15 varas de goma, enquanto um pacote de quatro pacotes contém quatro pacotes de cinco varas de goma cada. O Slim Pack Three Pack contém três pacotes de 15 varas de goma cada. Lembre-se de ajustar os valores dos fatos nutricionais com base no número de varas de goma que você consome, não com base no tamanho da embalagem.
Ingredientes
Embora os ingredientes específicos variem de acordo com o sabor, os produtos de goma extra contêm alguns ingredientes de base. Uma base de goma é usada para unir todos os ingredientes e fornece a goma com sua textura. Enquanto outros produtos de goma usam o açúcar como adoçante, os produtos Extra Sugar Free Gum usam vários tipos diferentes de substitutos de açúcar artificial, como aspartame, maltitol e sucralose. Os produtos de glicerina e óleo vegetal tornam a goma suave e flexível, enquanto ingredientes como sorbitol e manitol controlam a densidade. A hortelã, as frutas e as especiarias são usadas para aromatizar o produto e os ingredientes para colorir são usados para que os consumidores possam distinguir entre os sabores. Os conservantes também podem ser usados para ajudar a gengiva a manter seu frescor.
Carboidratos
A quantidade de carboidrato em uma vara de goma extra pode variar ligeiramente dependendo do sabor. Os limões Key Lime Python, Mint Chocolate, Strawberry Shortcake, Peppermint, Polar Ice, Spearmint, Supermint, Winterfresh, Banana de morango e Melancia doce contêm 2 g de carboidratos totais, todos provenientes de álcool de açúcar. O sabor Classic Bubble contém apenas 1 g de carboidrato total, que também vem de álcool de açúcar.
Outros fatos nutricionais
Embora o sabor possa afetar a quantidade de carboidratos na goma, as outras quantidades de fato nutricional permanecem constantes independentemente do sabor. Cada pedaço de goma extra contém 5 calorias. A goma extra não contém gordura, sódio ou proteína. Como muitas outras marcas de goma, a adição de goma sem açúcar também não contém quantidades significativas de qualquer vitamina ou mineral.
