O hibisco de arando é uma planta comestível da família de hibiscos. É um arbusto saudável originalmente da África e é chamado de "arando" por causa de sua coloração vermelha profunda. Sua coloração, bem como a forma da folha, se assemelham bastante a uma folha de maple. O termo científico para hibisco de cranberry é Hibiscus acetosella. Outros nomes incluem: Falso Roselle, Maroon Mallow e hibisco de escudo vermelho. Mais e mais receitas e itens alimentares incluem as folhas desta planta por causa de seus benefícios para a saúde.
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Vitaminas
A planta de hibisco, em geral, é credenciada como uma fonte rica de vitamina C. Isto é especialmente benéfico para adicionar aos seus dias de inverno quando você pode Preciso de mais desse aumento de vitamina C. Embora não tão potente, o hibisco também contém vitamina B-3 que também é chamada de niacina, e B-2, ou riboflavina. As vitaminas B são conhecidas por dar-lhe mais energia ao longo do dia, outro benefício adicional para o hibisco de cranberry.
Antioxidantes
O hibisco de cranberry, como outros hibiscos, é uma excelente fonte de antioxidantes por causa do seu conteúdo de vitamina C. Incluir antioxidantes na sua dieta ajuda a mantê-lo saudável. Algumas pesquisas apoiam a afirmação de que as antocianinas, o antioxidante encontrado no hibisco, ajudam a combater o câncer, melhorar o funcionamento do fígado e reduzir os níveis de colesterol. A dose diária recomendada de antocianina do extrato de hibiscus é de 250 mg.
Benefícios adicionais para a saúde
A vitamina C e o poder antioxidante dão muitas razões para incorporar o sabor de hibisco na sua dieta. Há também outros benefícios adicionais para a saúde. O extrato ou as folhas de Hibiscus fornecem uma fonte de ferro e cálcio. O hibisco também está associado à redução da pressão arterial. O extrato pode ser usado como anti-séptico para limpar cortes e restos. Ele também tem sido associado com doenças curativas de indigestão, ansiedade e escorbuto quando tomadas como um elixir.
Cranberry and Hibiscus Combination
Você também pode ver arandos e hibiscos combinados em chás de cranberry-hibiscus, smoothies e elixires medicinais. Observe que isso não inclui necessariamente o "hibisco de cranberry", mas certamente contém nutrientes benéficos. A mistura, que normalmente usa extrato das folhas do hibisco Roselle, é rica em antioxidantes. Ambos os cranberries e os hibiscos de Roselle fornecem uma excelente fonte de vitamina C. Esta combinação é frequentemente recomendada para aumentar e apoiar o seu sistema imunológico.
Precauções
Pequenas pesquisas e testes foram feitos sobre a segurança do consumo de folhas de hibisco. As mulheres grávidas ou que amamentam, assim como as crianças, devem usar precaução extra. Siga a dosagem recomendada para adultos: 10 mg de folhas secas.Também há alguma preocupação de que o hibisco possa interferir com a capacidade do organismo de metabolizar o acetaminofeno. Consulte com um médico se você planeja incluir folhas de hibisco ou extrair sua dieta.
