Jimmy John's é um popular restaurante de sanduiches nos Estados Unidos que muitas vezes vende seu pão de dia para clientes com um preço profundamente descontado. O restaurante oferece três tipos diferentes de pão para seus sanduiches, incluindo um pão francês para os sub-sanduiches, um pão francês diferente para o clube e sanduíches finos e um pão de trigo de sete grãos. Cada tipo tem um conjunto diferente de informações nutricionais.
Calorias
O pão francês para os sanduíches secundários contém 250 calorias por sanduíche, enquanto o pão francês para o clube e sanduíches finos contém 345 calorias, de acordo com o site oficial da Jimmy John's. O pão de trigo de sete grãos contém 346 calorias por porção.
Gordura, Proteína e Colesterol
Enquanto o pão de trigo de sete grãos contém 4. 9 g de gordura por porção, nenhum dos tipos de pão francês contém gordura. O pão de trigo de sete grãos contém 14. 5 g de proteína, o pão francês para sub contém 10. 7 g de proteína, e o pão francês para clubes e slims contém 14. 8 g de proteína. Os três tipos de pão de Jimmy John não contêm colesterol.
Carboidratos
O pão francês para subs contém 46. 4 g de carboidratos totais, enquanto o pão para club e slims contém 64 g de carboidratos totais. Nenhum dos gramas de carboidratos para as duas opções de pão francês vem de fibra dietética. O pão de trigo de sete grãos contém 64 g de carboidratos totais, dos quais 5 de fibras alimentares.
Sódio
Os pães de Jimmy John contêm quantidades significativas de sódio. O pão francês para subs contém 429 mg de sódio, enquanto o pão francês para club e slims contém 591 mg de sódio. O pão de trigo de sete grãos contém 518 mg de sódio.
Considerações
Embora o pão de trigo de sete grãos seja o único a conter fibras alimentares, ele também contém a maioria das calorias e gramas de gordura. Selecionar este pão para um sub-sanduíche também pode custar mais. Se você está comendo um sanduíche cheio e não apenas o pão, considere a informação nutricional para todos os ingredientes no sanduíche. Alguns sanduiches, como a carne assada Slim, contêm uma boa quantidade de proteína sem muitas calorias. Outros sanduiches, como o Italian Night Club com 951 calorias e quase 51 g de gordura, contêm quase meio dia de calorias e gramas de gordura em um sanduíche.
