O seu médico pode utilizar o seu índice de massa corporal ou IMC, como forma de avaliar o peso em geral, bem como o seu risco de peso - problemas de saúde relacionados, incluindo hipertensão, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. O IMC não é uma medida direta do excesso de gordura corporal porque o cálculo do IMC não discerne entre o peso que vem da gordura e do peso que vem do músculo ou dos ossos. Embora não seja uma medida perfeita para todos, o IMC é considerado uma indicação bastante precisa de se você está ou não com um peso corporal normal e saudável.
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Faixa de IMC normal
O IMC avalia o peso corporal em relação à altura. É calculado dividindo seu peso em libras por sua altura em polegadas, quadrado e, em seguida, multiplicando o resultado por um fator de conversão de 703:
IMC = peso em libras / (altura em polegadas x altura em polegadas) x 703 > Por exemplo, uma pessoa que pesa 130 libras e 5 pés e 5 polegadas de altura calcularia o IMC como este: IMC = 130 / (65 x 65) x 703 = 21. 6.
Um IMC normal é definido como um que cai em qualquer lugar na faixa de 18. 5 a 24. 9, de modo que a pessoa no exemplo anterior tenha um IMC normal. Existem, porém, três outras categorias de IMC. Um índice de IMC abaixo de 18,5 é considerado subponderado, enquanto um que cai no intervalo de 25 a 29. 9 se qualifica como excesso de peso e um índice de IMC superior a 30 pontos para a obesidade.
No seu núcleo, o IMC é uma relação matemática entre peso e altura, e o que é considerado normal nos parâmetros do IMC é de grande alcance. Como a fórmula de IMC presume que o peso aumenta a uma certa taxa à medida que aumenta a altura, pessoas mais curtas têm intervalos de peso corporal menores para um IMC normal - e outras categorias de IMC - do que as pessoas mais altas.
Por exemplo, um adulto com 5 pés de altura teria um IMC normal quando comparado entre 97 a 127 libras, de acordo com tabelas dos Institutos Nacionais de Saúde. Alguém com 5 pés e 6 polegadas de altura teria um IMC normal quando pesa em qualquer lugar de 118 a 154 libras, enquanto um adulto com 6 pés de altura teria que pesar entre 140 e 183 libras para ter um IMC normal.
IMC e Saúde
Embora ter um IMC normal não significa necessariamente que você é saudável, alguém com um IMC normal tem, em média, um menor risco de desenvolver certas doenças crônicas do que alguém com um IMC mais alto. Uma melhor saúde é fortemente associada a ter um IMC normal, de acordo com um estudo de 2006 publicado no International Journal of Obesity. O grande estudo comparou as taxas de IMC de aproximadamente 11, 400 homens e mulheres saudáveis.O estudo descobriu que homens e mulheres saudáveis - onde os níveis de saúde são definidos pela pressão sanguínea, leitora de sangue e leituras de glicose no sangue, histórico médico geral e comportamentos que afetam a saúde como exercício e tabagismo - são muito menos propensos a ter um IMC que os qualifica como excesso de peso ou obesidade, particularmente à medida que os níveis de saúde aumentam. Os dados estatísticos revelaram que o IMC médio para homens saudáveis no estudo era de 24. 5, enquanto o IMC médio para mulheres saudáveis era de 21. 5.
Limitações do IMC
O IMC é uma ferramenta de triagem, não uma ferramenta de diagnóstico, então, enquanto ele é usado como uma medida indireta de excesso de gordura para avaliar seus potenciais riscos para a saúde, não é necessariamente um preditor preciso desses riscos. Um dos motivos para isso é que o IMC não leva em consideração a distribuição de gordura. Então, se o seu peso for normal, mas você tem muita gordura da barriga, seu número de IMC erroneamente classifica você como saudável. A verdade é que, se você carrega uma quantidade desproporcional de gordura em sua seção mestra, você tem um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, doenças cardíacas e outros problemas de saúde - mesmo que seu IMC seja considerado normal.
O IMC pode classificar incorretamente as pessoas com pesos mais altos, também. É bastante ineficaz quando usado para exibir atletas, principalmente porque não diferencia entre tecido adiposo e tecido magro. Por padrões de IMC, não é incomum que os atletas musculares e aptos se qualifiquem como obesos e fisiculturistas com muito pouca gordura para se qualificar como obesos, porque ambos os grupos pesam mais devido a uma abundância de tecido muscular.
