Durante um ataque de pânico, também chamado de ataque de ansiedade, você pode notar que seu coração está batendo muito rapidamente. A frequência cardíaca normal é de 60 a 100 batimentos por minuto, dependendo do seu nível de actividade, idade e saúde geral, mas durante um ataque de pânico, pode vencer de 8 a 20 batimentos por minuto. Por exemplo, se sua freqüência cardíaca normal for de 80 bpm, durante um ataque de pânico, você pode sofrer uma freqüência cardíaca entre 88 e 100 batimentos por minuto. Essa sensação pode ser alarmante, mas na maioria das vezes ele resolverá por conta própria com uma meia hora.
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Definição
Um ataque de ansiedade é um sentimento temporário de medo intenso e pânico. Pode ser provocado por um gatilho que você pode identificar, como uma situação estressante ou preocupação crônica, ou pode aparecer por aparentemente sem motivo. Um ataque de pânico pode ter sintomas graves que fazem você pensar que você vai morrer ou ter um ataque cardíaco, e muitas vezes, as pessoas são consumidas pelo medo de que eles tenham outro ataque de pânico no futuro.
Considerações
Se sentir o coração batendo durante um ataque de pânico, essa sensação pode despertá-lo e incitar mais pânico. Outros sintomas que podem preocupar-se com você durante um ataque de ansiedade incluem falta de ar, sudorese, dor de estômago, tremores e sensação como se você estivesse desmaipado. Às vezes, esse sentimento pode despertá-lo de um som sonoro, que é uma condição chamada ataque de pânico noturno. Embora na maioria das vezes o seu coração diminua em 10 minutos, talvez você não consiga se acalmar e voltar a dormir.
Prevenção e tratamento
Em muitos casos, os ataques de pânico ocorrem sem aviso prévio e são difíceis ou impossíveis de prevenir. Às vezes, no entanto, ataques de pânico podem ser causados por medicamentos ou transtornos de ansiedade. Fale com o seu médico sobre o aprendizado de técnicas de relaxamento que podem ajudá-lo a evitar um ataque de pânico antes de começar ou quando você percebe os sintomas pela primeira vez. O aconselhamento e os medicamentos de saúde mental também podem ajudá-lo se você estiver atormentado por ataques de pânico freqüentes.
Aviso
EurekAlert informou em 2008 que o jornal de cardiologia líder da Europa, o "European Heart Journal", descobriu que pessoas com menos de 50 anos que experimentaram ataques de pânico ou sofreram um transtorno de pânico podem ser mais propensas do que outras pessoas a sofrer de um ataque cardíaco. Embora o risco seja pequeno, você deve discutir o perigo com seu médico se você tiver o coração batendo e outros sintomas associados a ataques de ansiedade. Uma das razões para o ligeiro aumento nos ataques cardíacos pode ser que alguns pacientes podem realmente ter palpitações cardíacas causadas por problemas de saúde e não sofrer ataques de pânico.
