É bom imaginar mudanças rápidas e pequenas que são necessárias para aumentar seu fluxo de caixa - não horas extras em sua mesa, menos férias e muita pressão. Mas acontece que há um pequeno hábito matinal que pode levar a mais dinheiro em sua conta bancária: um delicioso café da manhã saboroso.
Uma pesquisa recente realizada pela OnePoll para a empresa de alimentos Sabra analisou como nossas decisões sobre o café da manhã afetam nossas vidas. Os pesquisadores pesquisaram mais de 2.000 americanos sobre seus padrões de café da manhã, comportamentos e preferências gerais e descobriram que aqueles que iam para uma refeição matinal saborosa realmente se preparavam para um dia produtivo - e mais do que isso, uma vida frutífera.
As pessoas que gostam de comer e estão mais motivadas pela manhã comem alimentos como ovos e torradas de abacate. De fato, os pesquisadores descobriram que os comedores saborosos de café da manhã eram capazes de trabalhar uma hora extra antes de precisar de um impulso, em comparação com aqueles que pulavam o café da manhã ou pegavam algo pequeno em movimento. São cinco horas extras de produtividade por semana!
Com esses resultados, não é nenhuma surpresa que os comedores saborosos de café da manhã ganhem mais dinheiro no geral e tenham maior probabilidade de serem proprietários de casas, em comparação com outros participantes. As boas notícias? A maioria dos americanos parece estar no caminho certo, com 65% dos participantes da pesquisa nomeando os ovos como alimento para o café da manhã.
Então, se você come garfadas de panquecas e rabanadas pela manhã, pode optar por um saboroso café da manhã. E se você é como os 13% das pessoas pesquisadas que disseram que tendem a pular o café da manhã completamente, é hora de reconsiderar seus hábitos matinais.
"A nutrição matinal é essencial para aumentar sua energia, criatividade e foco", disse Rebecca Scritchfield - médica, fisiologista do exercício e autora de Body Kindness - em um comunicado de imprensa da pesquisa OnePoll. "Você jejuou enquanto seu corpo estava ocupado reconstruindo e reparando durante o sono."
Claro, se você está acostumado a sair correndo pela porta antes do trabalho sem nem uma banana, a mudança não acontece da noite para o dia. Mas o que você faz de manhã realmente define seu dia inteiro. Se você pode tentar acordar um pouco mais cedo para preparar um café da manhã saboroso, pode começar a ver esse dinheiro entrar. E para mais hábitos a serem adotados, aqui estão 15 segredos que as pessoas querem que você saiba.
