Se você quer ter um bebê, pode querer bater o feno um pouco mais cedo do que o normal, de acordo com uma nova pesquisa. Na Conferência da Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, em Viena, Áustria, os pesquisadores da Universidade Aarhus, na Holanda, revelaram quanto sono afeta a contagem de espermatozóides de um homem.
Para o estudo, os pesquisadores acompanharam os padrões de sono e analisaram a contagem de esperma de 104 homens, com idade média de 34 anos, durante dois anos. Eles descobriram que homens que foram dormir antes das 22:30 tinham quase quatro vezes mais chances de ter espermatozóides de boa qualidade do que aqueles que ficaram acordados depois das 23:30. Homens que dormiam mais de oito horas por noite ou menos de seis também tinham esperma menos saudável, que apóia pesquisas anteriores de que a noite perfeita de sono é de seis a oito horas.
Acredita-se que a ligação entre o sono e a fertilidade masculina esteja amplamente relacionada ao estresse. "Se você não dorme o suficiente, isso afeta o metabolismo, o que afetará negativamente a qualidade do esperma", disse ao Telegraph o Dr. Christopher Barratt, professor de medicina reprodutiva da Universidade de Dundee, na Escócia.. "É um conselho bastante básico, mas a falta de sono está intimamente ligada ao estresse e os homens estressados também têm menos probabilidade de fazer sexo uma vez por dia, como recomendamos ao tentar um bebê".
As descobertas também são interessantes à luz de uma quantidade crescente de pesquisas sobre como a tecnologia moderna, especificamente a Netflix, está matando a vida sexual das pessoas. Um estudo de 2018 descobriu que muitos casais estavam transmitindo filmes ou programas em dispositivos separados entre 22h e 23h - um horário que costumava ser reservado para sexo ou sono. E outro estudo recente descobriu que uma em cada quatro pessoas prefere assistir à Netflix do que fazer sexo.
Portanto, se você estiver tentando engravidar, basta desligar todos os dispositivos eletrônicos e se enrolar na cama por volta das 22 horas. Pode ser a chave do seu sucesso. Para saber mais, confira Esta é a única coisa que você nunca deve fazer antes de dormir.
