Há muitas desvantagens em se viver na era digital. Uma pesquisa recente descobriu que os jovens são atormentados pela solidão, fato que muitos culpam pelo vício nas mídias sociais. Verificou-se que "phubbing" - o ato de ignorar alguém enquanto você folheia o telefone - tem efeitos devastadores em seus relacionamentos interpessoais. E algumas pesquisas recentes descobriram que o namoro on-line não faz maravilhas para a nossa saúde mental, pois causa insatisfação corporal, vergonha corporal, monitoramento corporal, internalização das expectativas sociais de beleza, comparando-se fisicamente com os outros e depender da mídia para informações sobre aparência e atratividade.
Há, no entanto, pelo menos um benefício para os recentes avanços da tecnologia. De acordo com um novo estudo publicado no American Journal of Geriatric Psychiatry , o uso de funções de bate-papo por vídeo como Skype e FaceTime reduz significativamente a probabilidade estimada de sintomas depressivos em idosos.
Os pesquisadores compararam os efeitos de quatro tipos diferentes de tecnologias de comunicação on-line - chat por vídeo, email, redes sociais e mensagens instantâneas - em pessoas com 60 anos ou mais por meio do Estudo de Saúde e Aposentadoria, apoiado pelo Instituto Nacional de Envelhecimento dos Institutos Nacionais de Saúde, que monitora o bem-estar dos idosos a cada dois anos desde 1992.
Depois que os pesquisadores analisaram as respostas de 1.424 participantes, eles descobriram que aqueles que usam bate-papo por vídeo tinham metade da probabilidade de sofrer de depressão do que aqueles que dependiam de email, mensagens instantâneas ou plataformas de mídia social como o Facebook.
"O bate-papo por vídeo saiu como o campeão indiscutível", disse Alan Teo, professor associado de psiquiatria da Universidade de Ciências e Saúde de Oregon e principal autor do estudo. "Os idosos que usavam a tecnologia de bate-papo por vídeo, como o Skype, tinham um risco significativamente menor de depressão".
Não é difícil ver por que isso pode ser o caso. Enviar a alguém um e-mail ou texto ou se comunicar via FB messenger é conveniente, especialmente se você estiver ocupado e seus horários não estiverem alinhados. Mas se você estiver longe da família ou dos amigos e se sentir um pouco sozinho, ver as expressões faciais e ouvir a voz de um ente querido pode ajudar bastante a curar o blues. Além de comprar uma passagem de avião, é o mais próximo que você pode chegar da coisa real.
"Ainda mantenho que a interação face a face é provavelmente a melhor de todas", disse Teo. "No entanto, se estivermos analisando a realidade da vida americana moderna, precisamos considerar essas tecnologias de comunicação. E quando as consideramos e as comparamos, nossas descobertas indicam que estou melhor com Skyping do que com meu pai em Indiana do que enviando uma mensagem para ele no WhatsApp ".
Embora os resultados possam não ser totalmente surpreendentes, tanto quanto Teo sabe, "este é o primeiro estudo a demonstrar um potencial vínculo entre o uso do bate-papo por vídeo e a prevenção de sintomas de depressão clinicamente significativos ao longo de dois anos em adultos mais velhos".
Portanto, se você ainda não tem certeza de como usar o FaceTime, agora pode ser um bom momento para aprender.
Afinal, a solidão é uma doença e alguns estudos descobriram que ela pode ter o mesmo efeito na mortalidade que fumar 15 cigarros por dia. Os seres humanos são animais sociais, e manter bons laços é fundamental para nossa saúde emocional e física.
Se você tem menos de 60 anos, considere ligar para a avó ou o avô por meio de bate-papo por vídeo. Além de fazer o dia deles, você poderia muito bem adicionar anos à vida deles. E para saber mais sobre como envelhecer bem, leia sobre por que estar cercado por uma forte rede de amigos e familiares pode ajudar a prolongar sua vida.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar. Leia isto em seguida
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