Viver na era da tecnologia tem suas vantagens indiscutíveis. Muitas pessoas podem trabalhar em casa quando quiserem, seu horário é mais flexível e você pode até colher alguns dos benefícios de trabalhar fora. Mas, de acordo com um novo estudo, publicado na revista Academy of Management Proceedings , a sensação de estar de plantão 24 horas por dia, 7 dias por semana, não está fazendo nenhum favor ao seu bem-estar geral.
De acordo com William Becker, professor associado de administração da Virginia Tech no Pamplin College of Business e co-autor do estudo, levar seu trabalho para casa coloca uma tensão em grande parte de sua vida.
"As demandas concorrentes da vida profissional e não profissional apresentam um dilema para os funcionários, o que desencadeia sentimentos de ansiedade e coloca em risco a vida profissional e pessoal", disse Becker.
Mas mesmo quando você não tem um trabalho real para fazer fora do horário de expediente, simplesmente saber que seu chefe pode enviar um e-mail com uma pergunta ou tarefa a qualquer hora pode impedir que as pessoas façam uma pausa necessária em seus trabalhos.
"Nossa pesquisa expõe a realidade: 'limites flexíveis de trabalho' freqüentemente se transformam em 'trabalho sem limites', comprometendo a saúde e o bem-estar de um funcionário e de sua família".
A antecipação de um e-mail do seu chefe não apenas aumenta seus níveis de estresse, como também aumenta a probabilidade de você ignorar os membros de sua família e as responsabilidades pessoais, que têm um custo emocional real. E, embora espere que seus funcionários estejam sempre atualizados, pode parecer uma boa idéia em teoria, na prática isso resulta em funcionários menos produtivos e mentalmente saudáveis. Como tal, Becker recomenda que os empregadores mantenham limites mais rígidos com seus funcionários.
É uma idéia que já está sendo considerada pela cidade de Nova York, onde o membro do conselho da cidade, Rafael Espinal, apresentou recentemente um projeto de lei "Desconexão do Trabalho" que tornaria ilegal para os empregadores entrar em contato com os funcionários após o término do horário de trabalho.
"Há muitos nova-iorquinos por aí que não sabem quando começa o dia de trabalho ou quando termina o dia de trabalho, porque estamos todos tão ligados aos nossos telefones", disse Espinal à WCBS. "Você ainda pode trabalhar, ainda pode conversar com seu chefe, mas isso significa apenas que, quando você sentir que atingiu seu ponto de ebulição e não poderá mais fazê-lo, poderá desconectar e descomprimir por Um tempo."
Quando um trabalho exige que um funcionário esteja de plantão 24 horas por dia, sete dias por semana, Becker propõe afirmar claramente essa expectativa no processo de contratação ou estabelecer horários de folga aceitáveis para comunicação relacionada ao trabalho.
"Se a natureza de um trabalho exigir disponibilidade de e-mail, essas expectativas deverão ser formalmente declaradas como parte das responsabilidades do trabalho", afirmou Becker.
Ele também sugere que os funcionários pratiquem a atenção plena.
"Hoje, os funcionários precisam atravessar fronteiras mais complexas entre trabalho e família do que nunca", disse ele. "As expectativas dos empregadores fora do horário de expediente parecem aumentar esse fardo, pois os funcionários sentem a obrigação de mudar de função durante todo o tempo fora do expediente. Os esforços para gerenciar essas expectativas são mais importantes do que nunca, considerando nossas descobertas de que as famílias dos funcionários também são afetadas".
