Os transtornos de ansiedade são as doenças mentais mais comuns nos EUA. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América, a ansiedade afeta 40 milhões de adultos no país, o que representa mais de 18% da população. Quem luta contra isso sabe que, na pior das hipóteses, a ansiedade pode ser debilitante e pode parecer que não há fim à vista. Mas um novo estudo no Journal of Affective Disorders diz que a recuperação da ansiedade é completamente possível. A chave é ter alguém para se apoiar e encontrar sua espiritualidade.
Pesquisadores da Universidade de Toronto examinaram uma amostra nacionalmente representativa de 2.128 adultos canadenses com histórico de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e descobriram que 72% deles estavam sem ansiedade há pelo menos um ano. Quase 60% dos participantes disseram não ter outros problemas de saúde mental ou dependência, como abuso de substâncias, pensamentos suicidas ou depressão. De fato, 40% disseram estar em um estado de "excelente" saúde mental, o que significa que no mês passado se sentiram felizes quase diariamente e sentiram altos níveis de bem-estar social e psicológico. Eles também experimentaram a liberdade de quaisquer problemas de saúde mental no ano passado.
Os pesquisadores encontraram alguns fatores definidores naqueles que relataram sentir-se completamente livres de ansiedade. Em primeiro lugar, as pessoas que tinham pelo menos uma pessoa em quem podiam confiar sobre sua doença tinham três vezes mais chances de estar em excelente saúde mental do que aquelas que não tinham. "O apoio social que se estende de um confidente pode promover um sentimento de pertencimento e valor próprio, o que pode promover a recuperação", disse Kandace Ryckman, co-autor do estudo, em comunicado.
De acordo com a principal autora do estudo, Esme Fuller-Thomson, diretora do Instituto para o Curso de Vida e Envelhecimento da Universidade de Toronto, os resultados sugerem que "a recuperação total é possível, mesmo entre aqueles que sofreram por muitos anos com o distúrbio".
Ela observou que os resultados também provam que existe "um forte elo entre a recuperação de uma doença mental e a crença em um poder superior". Entre os participantes, aqueles que se voltaram para a religião ou a espiritualidade para lidar com as dificuldades cotidianas tiveram 36% mais chances de ter excelente saúde mental do que aqueles que não tiveram.
Alguns dos outros fatores que pareciam prejudicar a saúde mental eram história de insônia, isolamento social e saúde física precária.
Este novo estudo prova que a ansiedade é um distúrbio altamente tratável. Infelizmente, porém, muitas pessoas evitam obter ajuda profissional devido ao estigma social em torno das doenças mentais. Felizmente, essas descobertas inspirarão qualquer pessoa que esteja lidando com a ansiedade sozinha a procurar ajuda, confiar nas pessoas próximas a elas e encontrar algo para se conectar espiritualmente. Isso pode ser tudo o que eles precisam para se recuperar totalmente.
