Para cada comentário "curtido" ou agradável nas mídias sociais, parece haver mais cinco que têm a intenção de deixar os outros de lado. E é fácil supor que, especialmente para mulheres adolescentes, esses comentários negativos são o que está desgastando sua saúde mental e bem-estar. Mas essa não é a história toda, de acordo com um novo estudo publicado na revista The Lancet Child & Adolescent Health.
Para o estudo, pesquisadores do Imperial College London e da University College London entrevistaram quase 10.000 adolescentes na Inglaterra, com idades entre 13 e 16 anos, ao longo de três anos. Durante cada entrevista, os participantes observaram quantas vezes verificariam as mídias sociais, quanto dormiam, quanta atividade física estavam fazendo e como estavam fazendo psicologicamente. Sem surpresa, os pesquisadores descobriram uma ligação clara entre o aumento do uso de mídias sociais e a depressão. Mas o verdadeiro motivo foi porque desloca outras atividades, como o sono, e abre a porta para o cyberbullying.
Os pesquisadores descobriram que 60% do sofrimento psicológico das meninas adolescentes estudadas pode ser explicado pela má qualidade do sono e pelo aumento da exposição ao cyberbullying, em oposição aos atos reais de twittar, Snapping ou Gramming.
"Nossos resultados sugerem que a própria mídia social não causa danos, mas que o uso frequente pode interromper atividades que têm um impacto positivo na saúde mental, como dormir e se exercitar, enquanto aumenta a exposição dos jovens a conteúdos nocivos, particularmente a experiência negativa. de cyberbullying ", disse o co-autor do estudo, Russell Viner, do Instituto de Saúde Infantil Great Ormond Street da University College London.
Como Viner disse ao The Guardian : "Embora obcecemos muito com as mídias sociais, quanto obcecamos com o quanto nossos jovens dormem? Não muito - mas é um fator mais importante, na verdade, para determinar sua saúde mental".
Os adolescentes precisam de muito mais horas de sono do que os adultos por noite para funcionar, e com toda a comunicação digital além das crescentes quantidades de tarefas de casa, a maioria delas não está conseguindo. De acordo com o Hospital Infantil Nacional, a quantidade média de sono que os adolescentes dormem é de cerca de sete horas, mas eles precisam de cerca de nove horas e meia para estar no seu melhor. E como o estado da saúde mental dos adolescentes e as crescentes taxas de suicídio continuam sendo uma preocupação, parece claro que menos horas gastas no WhatsApp e mais horas gastas na captura desses Zs é pelo menos um bom lugar para começar. E para saber mais sobre como as mídias sociais afetam nosso bem-estar, aqui estão 20 maneiras pelas quais as mídias sociais nos estressam.
