Se você sofreu um ataque cardíaco, provavelmente seus amigos e familiares lhe dizem que você deve "ter calma" a partir de agora ou até se aposentar e desacelerar. Mas se tudo o que você quer fazer é voltar à sua rotina normal, temos boas notícias para você. De acordo com uma nova pesquisa publicada no European Journal of Preventive Cardiology , voltar ao trabalho após um evento cardíaco não é apenas viável, mas também benéfico.
"Os pacientes que acreditam que ainda podem fazer seu trabalho e querem voltar terão sucesso", disse a principal autora do estudo, Rona Reibis, da Universidade de Potsdam, Alemanha, em um comunicado à imprensa. "Após um ataque cardíaco, é muito raro os pacientes serem fisicamente incapazes de desempenhar suas funções anteriores, incluindo trabalho pesado".
Reibis e seus colegas chegaram a essa conclusão depois de revisar mais de 70 estudos relacionados ao processo de reabilitação para pacientes que sofreram síndrome coronariana aguda (SCA). Eles queriam avaliar a melhor maneira de ajudar as pessoas que sofreram um ataque cardíaco a retomar suas vidas normais. Suas descobertas mostraram que a grande maioria dos pacientes que sofreram um ataque cardíaco - entre 67 e 93% - voltou a trabalhar nos primeiros dois ou três meses.
Mas depois de um ano, um em cada quatro largou o emprego. Mulheres com mais de 55 anos e trabalhadoras de colarinho azul eram as mais propensas a abandonar seus empregos, o que os pesquisadores atribuem a fatores físicos e estereótipos de gênero também. "Ainda existe a idéia tradicional de que o homem deve voltar ao trabalho porque é o ganha-pão", disse Reibis. "As mulheres podem ser reintegradas, mas depende se elas querem. Além disso, as mulheres tendem a ter mais dúvidas sobre sua capacidade de realizar suas tarefas anteriores - principalmente as funções de colarinho azul. Mulheres bem-educadas com empregos de colarinho branco não tem esse problema."
Sem surpresa, a principal razão pela qual muitos desses pacientes não retornam ao trabalho é porque eles não querem. Um dos revestimentos de prata de uma experiência de quase morte é que muitas vezes incentiva as pessoas a reavaliarem como querem viver suas vidas. Mas os pesquisadores dizem que, se você quiser voltar ao cenário das coisas, não há razão para não fazê-lo (a menos que sejam ordens do médico, é claro).
Reibis também tem algumas sugestões de como abordar o retorno ao trabalho após um ataque cardíaco. Em primeiro lugar, não mude de emprego. "Volte ao trabalho que você conhece", disse Reibis. "Pacientes que sofreram um ataque cardíaco relativamente pequeno com restauração completa do fluxo sanguíneo, estão constantemente tomando seus medicamentos e não têm um dispositivo implantado, podem fazer seu trabalho como antes sem nenhuma precaução".
Em segundo lugar, se você estiver com dificuldades, tente reduzir o trabalho em vez de decidir que não está mais apto para o emprego. "Nos primeiros meses, se você não conseguir acompanhar a carga de trabalho, altere-a", disse Reibis. "Não espere até que se torne incontrolável e você precise sair. E tente reduzir o estresse, por exemplo, renunciando a algumas responsabilidades por meio ano."
Por fim, certifique-se de acompanhar continuamente seu médico e seu empregador sobre sua condição médica. Muitas pessoas podem se sentir desconfortáveis em divulgar algo tão sensível aos seus gerentes ou se preocupar com o fato de serem tratadas de maneira diferente. Mas ter um ataque cardíaco não é nada para se envergonhar - especialmente porque acontece mais de 735.000 vezes por ano. Ser sincero sobre como se sente consigo mesmo e com os outros tornará a reabilitação o mais suave possível.
E, se você é uma mulher, observe que as mulheres são perigosamente lentas em reconhecer os sintomas de um ataque cardíaco. Para saber mais sobre os sinais que as mulheres devem observar, consulte o Tweet viral da enfermeira sobre como os sintomas de ataque cardíaco são diferentes para as mulheres.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.