Costumamos falar sobre o poder do pensamento positivo - e, de acordo com novas pesquisas científicas, a positividade pode ser ainda mais poderosa do que você pensa. O novo estudo, publicado na revista PNAS, descobriu que pessoas mais otimistas vivem muito - e queremos dizer muito - mais.
Os pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston analisaram os hábitos físicos e emocionais de saúde e estilo de vida de 69.744 mulheres por 10 anos e 1.429 homens por 30 anos. Eles descobriram que, respondendo a todos os outros fatores, as pessoas mais otimistas tinham uma vida útil de 11 a 15% mais longa do que suas contrapartes mais pessimistas. Além disso, os sujeitos otimistas tiveram uma chance 50 a 70% maior de atingir a idade de 85 anos.
Todos sabíamos que uma dieta saudável e um regime regular de exercícios são chaves para uma vida longa. Mas uma quantidade crescente de pesquisas mostra que o envelhecimento saudável não é apenas sobre o que você faz , mas também sobre como você se sente . Estudos anteriores sobre as pessoas mais velhas do mundo identificaram quatro traços de personalidade que todos pareciam ter em comum: fortes laços familiares, teimosia, uma ética de valor forte e, sim, uma atitude positiva.
E um estudo de 2012 também encontrou uma ligação entre otimismo e vida mais longa, embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar por que esse é o caso. Alguns pesquisadores especulam que pode ser que uma atitude positiva ajude as pessoas a fazer outras escolhas saudáveis que afetam a longevidade, como não fumar e se abster de álcool.
"Pessoas mais otimistas podem ser capazes de regular emoções e comportamento, além de se recuperar de estressores e dificuldades de maneira mais eficaz", disse a autora sênior do estudo, Laura Kubzansky, PhD, MPH, co-diretora do Centro Lee Kum Sheung de Saúde e Felicidade, no Harvard TH Chan Escola de Saúde Pública, disse em um comunicado de imprensa.
Seja qual for o motivo, se você quer viver até os 100 anos, vale a pena olhar pelo lado positivo - há provas científicas! E para obter conselhos práticos sobre como fazer isso, consulte o Curso de Felicidade de Yale e Aqui está tudo o que aprendi.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.