Todos os dias somos inundados de opções: o que vestir, o que fazer e, claro, o que comer. E quando se trata de comer, é aí que a escolha o afeta mais. Ao longo de qualquer dia, fazemos mais de 300 escolhas sobre nossas dietas. Quer você perceba ou não, as menores opções - optar por maionese em vez de mostarda ou escolher Splenda em vez de açúcar - podem desencadear um efeito metabólico de borboleta em seu corpo. Felizmente, navegar neste mundo de opções tornou-se muito mais fácil.
O pessoal do nosso site irmã, Eat This, Not That! , se uniram à Cadence13, os produtores por trás de alguns dos podcasts mais populares do mundo - incluindo o imensamente popular Pod Save America - para lançar um novo Eat This, Not That! podcast. Organizado pelo próprio David Zinczenko da Best Life , autor de mais de 20 livros de dieta mais vendidos, incluindo Zero Belly Diet , Zero Sugar Diet e o recém-lançado The Super Metabolism Diet , e Jon Hammond, diretor de estratégia da Galvanized Media (Empresa controladora da Best Life ), o podcast visa explorar diferentes maneiras pelas quais podemos enfrentar as escolhas alimentares no dia a dia.
"Agora, chegando a muitas escolhas alimentares, muitos de nós fazemos a mesma escolha todos os dias quando acordamos", diz Hammond neste primeiro episódio. "E como esse é o primeiro episódio, parece apropriado mergulhar no que muitos de nós pensam sobre a primeira coisa de manhã: café."
"Na verdade, acredito que começo a pensar em café antes de acordar", diz Zinczenko.
Ao longo do podcast de 20 minutos, os anfitriões cobrem um monte de terreno, desde qual país bebe mais café (não somos nós) até quantas xícaras você deve consumir por dia (é provável que você faça algumas alterações) em como pode fazer do café uma bebida diária verdadeiramente saudável para o coração. Ouça aqui e não se esqueça de se inscrever em futuros episódios no Apple Podcasts.
