As bebidas energéticas tornaram-se cada vez mais populares desde que foram introduzidas no mercado europeu em 1987 e depois em os EUA cerca de 10 anos depois. Os fabricantes desses produtos afirmam aumentar a energia, suportar, queimar gordura e melhorar o desempenho atlético. A comunidade médica começou a questionar a quantidade de açúcares e a segurança dos níveis de cafeína e outros suplementos nessas bebidas.
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Cafeína
As bebidas energéticas contêm níveis elevados de cafeína, de 80 a 500 mg por lata quando comparados com 65 a 100 mg por uma xícara de café. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e diurético. Três xícaras de café - cerca de 3 - oferecem uma quantidade diária máxima recomendada de 250 mg de cafeína. Outro ingrediente freqüentemente encontrado nesses tipos de bebidas é o extrato de sementes de guaraná, de uma planta nativa da Amazônia. O guarana é rico em conteúdo de cafeína.
Efeitos positivos
A cafeína é o principal suplemento na maioria das bebidas energéticas. É um supressor de apetite, e tem sido utilizado efetivamente no tratamento de dores de cabeça de enxaqueca e para combater a sonolência e fadiga a curto prazo. De acordo com uma publicação da UC Davis, o Guarana tem sido cientificamente associado ao aumento da energia, a supressão do apetite e o aprimoramento do desempenho atlético.
Efeitos negativos
O consumo de cafeína ou guarana pode resultar em aumento da freqüência cardíaca, insônia, náusea, ansiedade, depressão, nervosismo, irritabilidade, ritmos cardíacos anormais - arritmia e aborto tardio. Algumas drogas podem interagir com qualquer suplemento e devem ser consideradas antes de consumir bebidas energéticas. Um estudo realizado pela American Heart Association mostrou aumentos significativos na freqüência cardíaca e pressão arterial com consumo de bebida energética durante atividades sedentárias. Foi levantada a preocupação de que a combinação de bebidas energéticas com níveis mais elevados de atividade física poderia representar um risco para pessoas com hipertensão arterial ou doença cardíaca.
Consumo de bebida com energia segura
Enquanto o FDA estabeleceu um nível máximo de cafeína a 71 mg por 12 oz. Soda, De acordo com "The Journal of The American Medical Association", não definiu o máximo de bebidas energéticas. Mais estudos sobre os efeitos da cafeína estão em curso com muitas organizações médicas que aconselham os adultos a consumir bebidas energéticas com moderação; e para crianças e adolescentes se absterem completamente até que sua segurança possa ser estabelecida.Novos estudos também se preocuparam com cocktails à base de álcool que incluem bebidas energéticas. Um estudo publicado na edição de fevereiro de 2011 de "Alcoolismo: Pesquisa Clínica e Experimental" indica que os cocktails com bebida energética estimulam o consumo de álcool continuado devido aos efeitos estimulantes dessas bebidas.
