Kundalini yoga é uma mistura de poses em movimento, cantos e técnicas de respiração que ensina aos alunos a se conectar ao seu divino ou superior. Tão benéfico como esse estilo de yoga pode ser, também pode ser uma experiência intensa com conseqüências negativas.
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Serpent Energy
Parte da Kundalini se concentra no despertar da energia Kundalini, que os artistas retratam metaforicamente como uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. Kundalini usa combinações específicas de técnicas de poses, cantos, meditação e respiração para dissolver bloqueios no corpo, mente e espírito. O despertar da energia da Kundalini deve ser uma experiência positiva, mas alguns estudantes acham que devem primeiro lidar com problemas pessoais, problemas e dor antes de estarem prontos para aceitar seus verdadeiros eus.
Awakenings
Os estudantes podem ter uma ou várias experiências esmagadoras da Kundalini durante toda a vida. Desperturas menores ou menos dramáticas também podem ocorrer quando liberação particular de bloqueios. Tenha em mente que, enquanto os exercícios são destinados a criar a experiência de despertar, o objetivo final da Kundalini é viver uma vida mais satisfatória e feliz baseada na sua conexão com a natureza divina do universo. Praticar a Kundalini com o único propósito de obter uma experiência mística pode contribuir ou criar sentimentos negativos de insatisfação e depressão.
Manifestações físicas
Tal como acontece com qualquer forma de exercício, as posturas de Kundalini podem causar lesões se não forem praticadas adequadamente. Sempre informe seu instrutor de ioga de quaisquer feridas físicas ou condições antes de praticar. A realização de sua verdadeira natureza e conexão com o universo deve ser uma experiência maravilhosa, mas alguns yogues relatam sensações físicas negativas, incluindo tremores, tonturas, náuseas, dores de cabeça e desorientação geral. Sensações comparáveis a um choque ou eletricidade percorrendo o corpo também são comumente relatadas.
Kundalini e a Psique
Uma vasta gama de experiências mentais, emocionais e espirituais poderia ocorrer após o despertar da Kundalini. Você poderia experimentar visões ou alucinações, depressão, colapsos nervosos, magias de choro ou mesmo pensamentos suicidas. Se você experimentar qualquer coisa negativa ou sentir que você pode se machucar, ou outros, denunciá-lo ao seu instrutor e a um médico.
Viagem guiada
A escritora contribuidora "Yoga Journal" Nora Isaacs cita pesquisa do psicoterapeuta Stuart Sovatsky, que recomenda a orientação profissional se quiser despertar sua Kundalini. Procure um instrutor Kundalini certificado antes de praticar sozinho. Reconheça que as emoções ou sensações negativas podem surgir.Kundalini. org diz que aprender técnicas a uma taxa gradual é a maneira mais segura de praticar.
