O ciclismo é uma forma de exercício saudável e segura de dezenas de milhões de pessoas anualmente. Infelizmente, andar de bicicleta não vem sem riscos. A queda de uma bicicleta pode resultar em dor severa na área do ombro e do pescoço. Como às vezes pode sinalizar uma lesão grave, é importante entender o que causa dor relacionada à bicicleta e como isso pode ser corrigido.
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Sintomas
A dor como resultado de uma queda na bicicleta pode afetar os nervos, as articulações, os músculos, os tendões e as vértebras espinhais na área do pescoço e do ombro. Também pode ser sentido em outras áreas do corpo, como mandíbula, cabeça e braço. Os sintomas também podem incluir dor, pressão, formigamento, fraqueza, rigidez, dormência e espasmos musculares. Você também pode ter dificuldade em mover seu pescoço e ombros após uma lesão na bicicleta.
Causas
Você pode cair de uma bicicleta como resultado de perigos ambientais, como cascalho solto, erro motorista, perda de controle de sua bicicleta, colidindo com um objeto como um veículo a motor, andar muito rápido ou com falhas mecânicas na bicicleta. Essas circunstâncias podem resultar em trauma físico, dislocações dolorosas, entorses, cepas ou fraturas na área do ombro ou do pescoço.
Tratamentos
Tome acetaminofeno ou ibuprofeno para tratar dor nos ombros e no pescoço devido a uma queda de bicicleta. Você também pode aplicar gelo ou uma almofada de aquecimento na área afetada durante as primeiras 72 horas após a lesão. Abster-se de andar de bicicleta até as áreas afetadas curar. Passe o pescoço e os ombros para cima e para baixo e de um lado para outro para esticar os músculos. Um médico precisará reparar cirurgicamente tensões graves, luxações e fraturas.
Prevenção
Para evitar quedas de bicicleta, certifique-se de que sua bicicleta se encaixa adequadamente. Ajuste o seu assento de modo que esteja nivelado e seus joelhos sejam ligeiramente dobrados quando as pernas estiverem totalmente estendidas. Certifique-se de que o guidão esteja no mesmo nível do banco da bicicleta. Verifique se os pneus estão devidamente inflado e que as suas pausas funcionam antes de cada passeio. Além disso, sempre atente para os perigos da estrada, como buracos e poças de água. Sempre mantenha ambas as mãos no guidão - carregue itens adicionais em uma mochila ou porta-bicicletas.
Avisos
Entre em contato com um médico se a dor no pescoço ou no ombro é acompanhada de extrema ternura, vermelhidão, inchaço repentino, dor intensa, deformidade articular ou incapacidade de usar a área afetada. Além disso, você deve procurar cuidados de emergência imediatos se sentir sangramento como resultado da queda, dificuldade respiratória, aperto no tórax ou se um osso ou tendão na área do ombro ou do pescoço estiver exposto.
