A dor nas costas e nas costas constitui uma parcela significativa de todas as queixas de saúde músculo-esquelética. De acordo com o site da Clínica de Lesões Esportivas, uma das causas mais comuns de dor nas costas e nas costas é a síndrome facetária ou um problema com suas articulações facetares - as articulações que permitem dobrar e torcer a coluna vertebral. Os suplementos nutricionais naturais são comumente usados para tratar as articulações e dor nas costas, embora seja sempre sábio conversar com seu médico de família antes de usar essas substâncias.
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Dor nas costas e costas
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Evite exercícios que danifiquem os músculos das costas. As dores nas costas, embora comuns e às vezes debilitantes, geralmente podem ser tratadas com métodos de tratamento naturais ou impedidas, evitando exercícios que danificam os músculos das costas, levam a uma postura imprópria ou exigem levantamento pesado. De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Stroke, exercícios, incluindo exercícios de fortalecimento muscular abdominal, são muitas vezes úteis para o tratamento de dor nas costas. A dor nas articulações é um sintoma comum associado a doenças artríticas, tais como osteoartrite, artrite reumatóide, espondilite anquilosante e gota.
Suplementos naturais
Existem muitos suplementos naturais que podem reduzir a dor nas costas e nas costas. O especialista em nutrição Phyllis A. Balch, autor da "Prescrição para cura nutricional", diz que importantes suplementos nutricionais para dor nas costas incluem cálcio e magnésio com vitamina D; DL-fenilalanina; um complexo multivitamínico e mineral com vitamina A e beta-caroteno; sílica, vitamina B12 e zinco mais cobre. Suplementos nutricionais úteis para dor nas articulações incluem bromelina, ácidos graxos essenciais, MSM, CMO, glucosamina e sulfato de condroitina e pregnenolona.
Um suplemento efetivo
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O salmão é rico em ácidos graxos essenciais. Crédito da foto: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
Os ácidos gordurosos essenciais são um suplemento nutricional eficaz para tratar a dor nas costas e nas costas. Ácidos gordurosos essenciais, relatórios Balch, são os blocos de construção dos quais as gorduras e óleos são compostos. Os ácidos graxos essenciais são ácidos gordurosos que são necessários para uma saúde e bem-estar ótimos e não podem ser feitos pelo seu corpo. Os ácidos gordurosos essenciais são necessários para o reparo muscular e para aumentar a produção e atividade de substâncias anti-inflamatórias que ajudam a controlar a dor nas articulações e a inflamação.
Cuidado
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Um profissional de saúde pode orientá-lo para empresas respeitáveis que produzam suplementos de qualidade. Crédito com foto: visão digital./ Photodisc / Getty Images
Os suplementos nutricionais são comumente usados como terapia autônoma ou adjuvante no tratamento de inúmeros problemas de saúde. Se você estiver considerando usar suplementos nutricionais para tratar seu problema de saúde, incluindo dor nas costas e nas costas, visite seu médico de família para avaliar os riscos e as desvantagens desse método de tratamento. A qualidade dos suplementos nutricionais pode variar de empresa para empresa. Um profissional de saúde pode direcioná-lo para empresas respeitáveis que produzam suplementos de qualidade.
