O cortisol é um hormônio usado na estabilização de processos metabólicos em seu corpo. É secretada pelas glândulas adrenais em resposta a níveis de estresse aumentados. No entanto, existem várias fontes de alimentos que podem potencialmente aumentar os níveis naturais de cortisol. Quando introduzido em diferentes doses e níveis dentro da corrente sanguínea, o cortisol pode produzir numerosos efeitos colaterais em seu corpo. Pacientes com doença de Addison, insuficiência adrenal secundária e hipopituitarismo muitas vezes precisam aumentar seus níveis de cortisol. Como medida de saúde, programe uma visita ao seu médico para discutir cortisol.
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Toranja
A toranja é uma fonte natural de cortisol. Isso leva a níveis aumentados de cortisol em seu corpo, bloqueando enzimas que quebram a substância, informa o Centro Médico da Universidade de Maryland. A doença de Addison, uma desordem metabólica, está ligada a deficiências hormonais ou níveis hormonais baixos no organismo, incluindo cortisol. Esta condição pode ser melhorada, incluindo a toranja em sua dieta diária, hipóteses da UMMC. Como medida de saúde, consulte um nutricionista ou médico ao considerar elevar seus níveis de cortisol através do consumo de toranja.
Café
O café contém quantidades de cortisol. Beber até três xícaras de café diariamente irá aumentar os níveis de cortisol no seu corpo, informa o Dr. Janet Hull, especialista em nutrição e saúde alternativa. Não só o café pode promover a secreção de cortisol, mas também atua como estimulante dentro do corpo. As deficiências de cortisol podem ser prejudiciais devido a níveis mais baixos de glicose no sangue ou a diminuição das funções do sistema imunológico, o que pode prejudicar diabetes ou pacientes com células falciformes.
Licorice
O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan informa que o alcaçuz contém cortisol. As ervas de alcaçuz são feitas de glicirricina, um ingrediente ácido conhecido por inativar enzimas que quebram o cortisol e aumentam os níveis de cortisol no sangue. Atualmente, não há reações adversas documentadas associadas ao consumo de alcaçuz. No entanto, pode elevar a pressão arterial em alguns indivíduos, estados UMMC. Fale com seu médico para discutir se este suplemento de ervas é apropriado para sua condição.
