Desistir de que os refrigerantes e as bebidas de café possam trazer temporariamente o desagradável estado da retirada de cafeína; e você estará em boa companhia com milhares de outros tentando abandonar as bebidas com cafeína. Mesmo desistindo apenas 100 mg de cafeína consumida diariamente - ou uma xícara de café - pode trazer sintomas de letargia, depressão, fadiga, irritabilidade, ansiedade e dores de cabeça, diz Johns Hopkins Bayview Medical Center. No entanto, há esperança. Vários remédios naturais podem proporcionar alívio e acelerar seu tempo gasto na retirada.
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Água
Muitas pessoas esquecem de beber bastante água durante o dia. A água potável mantém seu corpo hidratado e ajuda a eliminar as toxinas do fígado e da corrente sangüínea. À medida que você elimina a cafeína da sua rotina diária, seu sistema pode liberar várias toxinas armazenadas nos tecidos que precisam ser removidas para que você possa se sentir melhor. O simples ato de beber um copo de água pode proporcionar alívio de dores de cabeça e outras dores e dores devido à tensão que você experimenta enquanto se desintoxica com a cafeína. A quantidade sugerida de água é de 1/2 oz. por cada quilo de peso corporal, de acordo com a "Enciclopédia concisa de alimentos e nutrição". Em outras palavras, um indivíduo de 150 lb precisa de 75 onças. de água doce diariamente.
Alkalizing Juices
A maioria das frutas e vegetais são alcalinos ou têm um pH acima de sete. Beber sumos e comer alimentos alcalinos ajudam a liberar o corpo de toxinas e reduzir a acidose, de acordo com Felicia Drury Kliment, em "Acid Alkaline Balance". Quando você está passando pela retirada de cafeína, substitua as bebidas com cafeína com sucos de frutas refrescantes. Quanto mais fresco, melhor, diga Kliment. Ela sugere sujar suas próprias frutas e vegetais para aumentar a energia e ajudar a liberar seu sistema e aumentar seu pH.
Nó Vomica Homeopático
Nux vomica é um remédio homeopático que é adequado para ajudá-lo a superar os levantamentos de cafeína, de acordo com o homeopata Dr. William Boericke na "Materia Medica e Repertório". Nux vomica é indicado para indivíduos com dor de cabeça terrível, especialmente na parte de trás da cabeça e pescoço, uma reação comum ao abandono da cafeína. Também pode haver dor no lado da cabeça ou templos que parece que uma unha está sendo
Belladonna homeopática
O remédio belladona é indicado para dores de cabeça que são caracterizadas por dor intensa acompanhada de palpitação na cabeça, especialmente no lado direito, de acordo com Boericke. A dor de cabeça pode aparecer de repente e permaneça por períodos prolongados ou deixe tão repentinamente como aconteceu. O remédio pode ser útil nos casos em que você tem dor em seus olhos resultante da sensibilidade à luz, tem náuseas e sente-se pior por ser tocado ou varrido.A retirada da cafeína pode produzir esses tipos de sintomas que podem ser bastante aliviados por algumas doses de belladona. Você pode comprar belladonna no balcão em lojas de alimentos saudáveis.
