A serotonina é um hormônio que regula o humor, a memória, o aprendizado, o apetite, o sono e a contração muscular. Se não houver suficiente hormônio disponível para células nervosas, você pode sentir-se deprimido e ansioso. Os inibidores seletivos da recaptação de serotonina, também conhecidos como ISRS, são produtos químicos que inibem o metabolismo da serotonina, aumentando assim sua disponibilidade para as células nervosas. Algumas ervas atuam como inibidores naturais da recaptação da serotonina e podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Consulte um profissional médico antes de iniciar a terapia com ervas.
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Ações de ervas
O hormônio da serotonina atua como um neurotransmissor, que é um produto químico que envia mensagens de uma célula nervosa para outra. Para fazer isso, o produto químico deve pular o espaço entre as células nervosas, chamado de sinapse. Depois que a serotonina faz o salto da primeira célula para a segunda célula, ela pode ser reabsorvida pela primeira célula, terminando assim seu efeito. Isso é conhecido como recaptação. Ervas e drogas que inibem a recaptação deixam mais serotonina na sinapse para ampliar sua disponibilidade e efeitos benéficos. Consulte um profissional experiente para obter conselhos sobre a dosagem e preparação destas ervas.
St. John's Wort
St. O mosto de John, ou Hypericum perforatum, é um arbusto perene originalmente da Europa e Ásia, mas também encontrado em toda a América do Norte. Os curandeiros tradicionais usam as flores para tratar depressão leve, ansiedade e feridas. Em seu livro de 2009, "Plantas Medicinais do Mundo", o botânico Ben-Erik van Wyk e o biólogo Michael Wink observam que os ingredientes ativos na erva de São João que inibem a recaptação são hipericina e hiperforina. Esta erva pode causar fotosensibilidade em altas doses. Pode elevar os níveis de serotonina se combinado com outros antidepressivos, por isso verifique com o seu médico antes de usá-lo com outros medicamentos.
Sceletium
Sceletium, ou Sceletium tortuosum, é um pequeno suculento com flores amarelas nativas da África do Sul. Os curandeiros tradicionais usam a planta inteira seca para tratar a ansiedade, o estresse, a tensão e as cólicas. Os ingredientes ativos incluem os alcalóides mesembrine, mesembrenone, mesembrenol e tortuosamina. Um estudo publicado na edição de outubro de 2008 do "Journal of Ethnopharmacology" identificou a mesembrina como um potente inibidor da recaptação de serotonina. Van Wyk e Wink observam que a planta não causa dependência mesmo após anos de uso constante. Não combine sceletium com outros antidepressivos.
Licorice
Licorice, ou Glycyrrhiza glabra, é uma planta mediterrânea nativa e remédio tradicional para tosse, úlceras, queimaduras solares e distúrbios da pele. O alcatifa é rico em flavonóides e saponinas. Um estudo publicado na edição de abril de 2003 do "Journal of Molecular Neuroscience" descobriu que vários flavonóides, incluindo glabrene, glabridin e 4'-Omeg, um derivado da glabridina, inibem a recaptação de serotonina.Esses produtos químicos vegetais funcionam como hormônio estrogênio, que também é um inibidor da recaptação da serotonina. Os autores sugerem que os flavonóides de alcaçuz podem beneficiar mulheres pré e pós-menopáusicas com depressão leve a moderada. Não use alcaçuz se tiver problemas de hipertensão ou coração.
