Embora a transpiração seja mais comumente vista sob o braço e as costas, é completamente normal que o estômago sua durante o exercício. Isto é especialmente verdadeiro com um aumento na duração ou na intensidade de um treino. É apenas a reação natural do seu corpo ao esforço físico.
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Transpiração
A razão pela qual você suata durante o exercício tem a ver com a temperatura do seu corpo. Durante períodos de atividade física moderada a vigorosa, seu corpo experimenta um aumento de temperatura. Isso desencadeia as glândulas ecrinas para secretar fluidos na superfície da pele. À medida que este fluido se evapora, esfria a superfície do corpo. Como muitas outras áreas do corpo, seu estômago tem uma miríade de glândulas ecrinas, de modo que o aumento da temperatura corporal é apenas estimular a transpiração ao longo da sua seção mestra.
Temperatura
Claro, a temperatura ambiente também pode contribuir para a taxa de transpiração. Se você estiver exercitando no calor, você poderia estar experimentando um aumento na temperatura corporal e, portanto, maiores quantidades de suor. Para uma mudança de ritmo, considere se exercitar em ambientes internos para diminuir a transpiração em torno de sua seção mestra. Se a transpiração ainda é um problema, tente diminuir a temperatura na sala.
Vestuário
Outra maneira potencial de combater o suor do estômago é dar uma olhada em seu vestuário de treino. Se você não estiver usando fibras naturais que respiram, como o algodão, você pode estar sofrendo um aumento na transpiração. Para reduzir qualquer desconforto, o suor pode estar lhe dando, investir em roupas de treino feitas de tecidos que removem a umidade da pele. A maioria é rotulada como "vestuário de desempenho". "
Recomendação
Após períodos de transpiração, certifique-se de beber bastante líquido. Quando você suar, você está perdendo fluidos do corpo, e a única maneira de reabastecê-los é através do consumo de fluidos. Sua melhor aposta é a água, mas você também pode derrubar uma bebida esportiva, suco ou mesmo leite após um treino.
