O seu ombro faz barulhos ou ruídos quando você está fazendo flexões? Se assim for - assumindo que não há dor - provavelmente não há nada com que se preocupar. Não é incomum para as articulações fazer musicas quando se exercita. Embora o pescoço, as costas e os quadris tendam a fazer o máximo de ruído, os ombros podem certamente chime lá também. Existem vários motivos possíveis para isso e a maioria deles não tem nada com que se preocupar.
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Fluidos sinoviais e gases de escape
Nossas articulações não seriam muito úteis sem o trabalho de lubrificação contínua, eles se entregam com uma substância chamada fluido sinovial. Contém oxigênio, nitrogênio e dióxido de carbono, o que acontece com todos os gases.
Quando você faz flexões, você abre espaço no soquete do ombro e outros pontos onde os ossos se encontram. Isso liberta bolsas de gás que podem escapar com um estrondo, ou pelo menos um pop que é causado pela rápida liberação de pressão. Em vez de considerar o som como um aborrecimento, você pode aprender a recebê-lo. De acordo com um artigo publicado em uma edição de 2002 do Journal of the American Osteopathic Association, a fuga desses gases pode aumentar sua amplitude de movimento em 5 a 10 por cento.
Tendões e Ligamentos
Os barulhos de barulho do seu ombro também podem ser causados pelos tendões que se encaixam ou saem do local. Tendões e ligamentos são extremamente elásticos, e a tensão que os torna bons para manter as juntas no lugar é também o que os faz encaixar como elásticos. Isso também é perfeitamente normal e nada de que se preocupar.
Ou é sua lâmina de ombro?
Desde a primeira descrição em 1867, a síndrome da escápula em estatura (a escápula sendo latina para "ombreira") deu origem a um menu inteiro de ruídos interessantes, mais ou menos causados por uma ombreira desalinhada comprimida contra as costelas, causando a escápula para girar em vez de deslizar em torno de sua borda normal. Há um "paramento", um som de fricção básico, "espumante", que é um som de grade mais alto; e "craquement", um alto ruído. A síndrome da escápula de agarramento pode ser acompanhada por inflamação da bursa e outros tecidos, e pode ser dolorosa ou indolor.
Casos extremos podem requerer cirurgia, mas a síndrome da escápula em estatura é melhor tratada com fisioterapia. Estimentos para músculos da parte superior da parte superior do peitoral podem ser prescritos ou exercícios de fortalecimento para músculos mais fracos.
Lesões
Se os estímulos, estalos ou outros fenômenos auditivos estranhos começam a irradiar dor pelo ombro através do braço ou até o pescoço, pode ser um sinal de um músculo puxado ou rasgado.Também poderia ser o atrito dos ossos esfregando um ao outro, o que poderia ser o sinal do desenvolvimento da artrite. Neste caso, pode ser hora de consultar um médico, especialmente se a inflamação estiver presente.
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