Se a sua canela dói quando você anda ou corre - uma ocorrência comum - você provavelmente tem furacões de canela; Você também pode ter uma fratura de estresse ou uma condição grave chamada síndrome do compartimento crônico. Enquanto você provavelmente pode ignorar a dor ocasional da canela que parece resultar do aumento da atividade física, não ignore dor ou dor intensa que aumenta diariamente. Se isso descreve sua dor de canela, consulte seu médico.
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Shin Splint Basics
Quando você tem fissuras de canela, alguns dos músculos ao longo da sua canela - o osso localizado na parte inferior da frente da perna - sofrem dano, de acordo com o Ohio State University Medical Center. Você pode danificar dois grupos diferentes de músculos ao redor do seu osso da canela, embora um tipo de dano - chamado de talão de canela posteromedial - ocorra mais freqüentemente para as pessoas que correm ou caminham para o exercício. Esta forma de talas de canela afeta os músculos na parte de trás da sua canela, além daquelas na borda interna.
Sintomas e Diagnóstico
A dor das talas de canela pode começar na parte frontal da sua canela ou na sua perna, logo acima do seu tornozelo. Você pode notar a dor primeiro como seu calcanhar atinge o chão enquanto você anda ou corre. Pode aparecer quando você começa a andar ou correr, então parece "desgastar" enquanto aquece, apenas para retornar no dia seguinte sob a forma de dor muscular. Seu médico deve ser capaz de diagnosticar atributos de canela após ter tomado uma história clínica completa e examinar a perna ou as pernas afetadas.
Tratamento
Para tratar as talas de canela, você deve descansar a perna ou as pernas envolvidas - e isso significa que não há corrida ou caminhada. É difícil para os exercicios dedicados despedir suas rotinas de treinamento por vários dias ou mais, mas você precisa fazê-lo ou você corre o risco de sofrer mais danos nos músculos da sua canela. Tente substituir outra atividade de exercício que não use seus músculos de canela, como ciclismo ou natação, para manter seu nível de aptidão enquanto você cura sua canela. Você também pode querer substituir seus sapatos de corrida, especialmente se eles estiverem gastos, para garantir que você tenha a absorção de choque e o amortecimento que você precisa para trabalhar.
Considerações
Embora as canelas dolorosas quase sempre indicam estilhas de canela em corredores e caminhantes ávidos, também é possível que você tenha uma fratura de estresse ou síndrome do compartimento crônico. Os talões de canela podem levar a fraturas de estresse em seus ossos, o que provavelmente exigirá que os raios-X sejam diagnosticados. Enquanto isso, a síndrome do compartimento, que envolve a compressão de seus vasos sanguíneos e nervos, pode ocorrer na perna e pode causar fraqueza, inchaço, diminuição da sensação e dor intensa na área afetada. A síndrome do compartimento representa uma emergência médica, e você pode precisar de uma cirurgia imediata para tratá-la, e é por isso que é crucial o seu médico e obter um diagnóstico oficial para a dor da canela.
