Existem vários fatores que afetam sua freqüência cardíaca, incluindo sua idade, sexo, peso, condições médicas concomitantes e nível de aptidão física. A freqüência cardíaca em repouso de 110 é alta, mas pode não ser anormal para você, dependendo de fatores específicos. Por outro lado, também pode representar uma condição cardíaca que precisaria de uma investigação mais aprofundada pelo seu médico.
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Considerações
Sua freqüência cardíaca pode mudar de repente com base em várias considerações, e a atividade é um dos principais contribuintes. "Andar devagar" é subjetivo, a menos que você esteja sendo observado por profissionais médicos sob condições controladas, como andar em uma esteira. Nessa instância, sua velocidade real de caminhada pode ser monitorada e o seu nível de atividade é tido em conta na mudança na freqüência cardíaca. Medir o pulso ou a frequência cardíaca em repouso é um indicador melhor porque "em repouso" significa que não há movimento ou atividade.
Freqüência cardíaca de descanso
Os especialistas da Mayo Clinic sugerem que a freqüência cardíaca de repouso normal para um adulto é entre 60 e 100 batimentos por minuto. Se você é um adulto saudável, menor será a frequência cardíaca em repouso, melhor. Se você é atleta treinado, sua freqüência cardíaca em repouso pode ser de 40 batimentos por minuto. No entanto, isso é normal porque seu coração é capaz de bombear sangue através do seu corpo de forma mais eficiente. Para fazer uma determinação precisa de sua freqüência cardíaca, tome seu pulso quando estiver sentado em repouso, não se movendo ou caminhando.
Técnica
Se você está preocupado com sua freqüência cardíaca, é importante obter uma leitura precisa do pulso enquanto estiver em repouso, em vez de andar. O Instituto Nacional de Saúde fornece diretrizes sobre como medir seu pulso. Primeiro, você precisará descansar por dez minutos antes de verificar o pulso. Você pode medir seu pulso em seu pulso, seu pescoço, dentro da sua virilha, a parte de trás do joelho ou o seu templo. O pulso é um bom lugar porque é facilmente acessível. Coloque as dicas do seu índice e do dedo do meio no topo do seu pulso oposto abaixo do polegar. Pressione firmemente com apenas as pontas dos dedos até sentir seu pulso. Use um relógio ou relógio com uma segunda mão e conte seus batimentos cardíacos por trinta segundos. Multiplique este número por dois para obter suas batidas por minuto.
Taquicardia
Se sua freqüência cardíaca em repouso for consistentemente acima de 100 batimentos por minuto, você pode ter uma condição cardíaca conhecida como taquicardia ou batimento cardíaco rápido. Se você tiver outros sintomas, incluindo desmaie, tonturas, pressão alta, apnéia do sono ou falta de ar, os especialistas da Mayo Clinic sugerem que você veja o seu médico. Sua taquicardia pode ser o resultado de efeitos colaterais de medicamentos, outros problemas como válvulas cardíacas anormais, hipertireoidismo ou outros desequilíbrios metabólicos, exposição a estimulantes cardíacos, incluindo álcool, cafeína e tabaco, sua idade, outras anormalidades cardíacas e genética.
