Sr. Noodles é uma marca canadense de macarrão ramen instantâneo importado pelo Anderson Watts, Ltd. de Vancouver. Esses macarrão, feitos pela Beltek Foods de Huizhou, na China, vêm em vários sabores diferentes, incluindo carne, frango, vegetais e vegetais.
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Tamanho de preparação e porção
Como a maioria dos macarrão instantâneo, um pacote do Sr. Noodles contém um bloco de macarrão pré-cozido e ramen com pelo menos um pacote de tempero, muitas vezes com um segundo pacote contendo vegetais secos. Apesar das diferenças em servir o tamanho, a nutrição por grama contida em um pacote de Mr. Noodles não difere daquela em uma xícara de Mr. Noodles. Da mesma forma, o conteúdo nutricional de uma embalagem de 43 gramas, ou 1/2, varia pouco entre os sabores.
Sabor de frango
Uma dose de 43 gramas de macarrão instantâneo de macarrão com noodles contém 190 calorias, das quais 54 provêm de gordura. Com base em uma dieta de 2000 calorias por dia, uma porção contém 15 por cento, ou 3 gramas, da ingestão diária recomendada de gordura saturada no total de 6 gramas de gordura da embalagem, ou 9 por cento do seu RDI. Embora uma porção contenha 0 mg de colesterol, os 980 mg de sódio constituem 41 por cento do seu RDI. Dos 27 gramas, ou 9 por cento do seu RDI, de carboidratos, 0. 5 gramas são fibras alimentares e 3 gramas são açúcares, com 4 gramas adicionais do pacote representando 8% do seu RDI de proteína. Além de 6 por cento de seu RDI de ferro e 1 por cento de sua ingestão de cálcio, o conteúdo de vitaminas e minerais em uma porção é insignificante.
Sabor de vegetais
Similar ao sabor da galinha, uma porção de sabor a vegetais O Sr. Noodles contém 190 calorias, com 54 provenientes de gordura. Embora ambos contenham 6 gramas de gordura, o sabor vegetal contém gordura ligeiramente menos saturada, com 2. 5 gramas ou 12 por cento do seu RDI. Também contendo 0 mg de colesterol, os 1020 mg de sódio do sabor vegetal representam 42 por cento do seu RDI, um ligeiro aumento em relação ao sabor do frango. Embora ambos os sabores contenham 0,5 gramas de fibra dietética e 9% de seu RDI de carboidratos, o sabor vegetal contém apenas 1 grama de açúcar. Embora o sabor dos vegetais contenha um pouco menos de ferro do que o sabor da galinha com 4 por cento de seu RDI, ambos os sabores contêm 4 gramas de proteína e 1 por cento do seu RDI de cálcio, com todo o conteúdo mineral e vegetal negligenciável.
Sabor oriental
Uma porção do sabor oriental contém 63 calorias de gordura nas suas 190 calorias. Com 7 gramas, ou 11 por cento do seu RDI, de gordura total e 3. 5 gramas, ou 18 por cento, de gordura saturada, uma porção do sabor oriental é consideravelmente menos saudável do que os outros sabores.Esta tendência continua nos 1320 mg de sódio, constituindo 55 por cento do seu RDI. Uma porção de Mr. Noodles oriental contém 27 gramas de carboidratos, 0. 5 gramas de fibra dietética, 4 gramas de proteína e 1 por cento do seu RDI de cálcio. Embora não sejam idênticos, tais semelhanças continuam nos 2 gramas de açúcar do sabor oriental, 5 por cento do seu RDI de ferro e conteúdo de vitaminas e minerais, de outra forma insignificante.
Sabor de carne
Com 59 de suas 190 calorias provenientes de gordura, uma porção de sabor de vaca, o Sr. Noodles contém 6 gramas, ou 10% de sua RDI, de gordura e 3 gramas, ou 15% de saturação gordo. Com 900 mg, ou 38 por cento, de sódio, o sabor da carne tem um teor de sódio consideravelmente menor do que o sabor oriental e ligeiramente mais carboidratos, com 28 gramas. Caso contrário, os dois sabores são quase idênticos: ambos contêm 0. 5 gramas de fibra dietética, 2 gramas de açúcar, 4 gramas de proteína, 5 por cento do seu RDI de ferro, 1 por cento do seu RDI de cálcio e vitaminas e minerais de outra forma insignificantes conteúdo.
Recomendações
Como é evidente a partir das diferenças entre os diferentes sabores, a maior parte da variabilidade no conteúdo nutricional provém dos pacotes de aromatizantes. Com todos os sabores quase idênticos em todos os aspectos, mas o teor de sódio e gorduras saturadas, você quer usar qualquer um dos pacotes de sabor ou eliminá-lo completamente, se estiver monitorando sua ingestão de gordura ou sódio.
