A bronquite crônica, um tipo de doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC é uma infecção pulmonar que bloqueia o fluxo de ar e dificulta a respiração. Os sintomas da bronquite crônica incluem uma tosse duradoura que traz muco, falta de ar, sibilos, inchaço dos tornozelos, pés e pernas e lábios de tons azuis. Além de medicamentos antiinflamatórios e inaladores que facilitam a respiração, uma dieta saudável pode melhorar seus sintomas. Para obter melhores resultados, procure orientação específica de um profissional de saúde qualificado.
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Probióticos
Os probióticos são bactérias saudáveis que funcionam contra bactérias nocivas em seu sistema digestivo. Além de aliviar a digestão e ajudar a prevenir infecções causadas por bactérias nocivas, os probióticos podem ajudar a prevenir infecções respiratórias, como a bronquite, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, e reduzir os sintomas do tipo frio. Fontes valiosas de probióticos incluem iogurte com culturas ativas vivas, tais como lactobacillus, kefir, uma bebida tipo iogurte, leitelho, produtos de soja fermentados e vários alimentos e bebidas fortificadas.
Frutas e vegetais
Frutas e vegetais são a principal fonte de antioxidantes - nutrientes que fortalecem a capacidade do seu corpo de se defender de infecções e doenças. De acordo com um estudo publicado em "Chest" em maio de 2007, aumentar a ingestão de frutas e vegetais pode levar a menos sintomas de bronquite. No estudo, as dietas e sintomas respiratórios de 2, 012 alunos do ensino médio foram examinados por um ano. Ao final do estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes que consumiam poucas quantidades de alimentos ricos em antioxidantes eram mais propensos a desenvolver bronquite crônica e outros problemas respiratórios, como asma e sibilância. Para colher os benefícios protetores dos antioxidantes, incorpore frutas e vegetais coloridos, tais como bagas, frutas cítricas, melão, uvas vermelhas, tomates, folhas verdes, pimentões, brócolis, batatas doces e abóbora de inverno em suas refeições e lanches rotineiramente.
Sopa de frango
A sopa de frango é um remédio consagrado para sintomas respiratórios. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda uma sopa de frango para alívio da dor de garganta, afastamento do muco e redução do congestionamento. Consome sopa à base de caldo sobre sopa cremosa, o que pode piorar a acumulação de fleuma. O caldo de sopa também aumenta a hidratação, o que é importante para eliminar toxinas do seu corpo através da urina. Incorporar vegetais na sua sopa fornece benefícios antioxidantes adicionais. Proteína em frango e outros ingredientes de sopa, como feijão, lentilhas e peru, fornece aminoácidos - os blocos de construção do tecido magro. Os alimentos ricos em proteínas também promovem uma forte função do sistema imunológico, energia sustentada e reparo tecidual - atributos que podem suportar sua recuperação de surtos de bronquite.
