Moringa oleifera é o nome científico para a planta de moringa, que é uma erva conhecida por sua variedade de benefícios para a saúde. Normalmente, suas folhas são moídas para um pó e consumidas em forma de cápsula. Moringa é talvez mais conhecida pelo seu perfil nutricional, o que mostra promessa de combater a desnutrição e incentivar o crescimento ósseo. A pesquisa em animais mostra que moringa poderia potencialmente desempenhar um papel na prevenção de doenças. Ele tem sido usado na medicina tradicional ao redor do mundo por gerações, e não há efeitos colaterais conhecidos para tomar moringa.
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Multivitamínico
De acordo com uma avaliação da moringa publicada no "National Journal of Maxillofacial Surgery" em 2011, o grama para grama moringa tem sete vezes a quantidade de vitamina C como laranjas, mais cálcio do que leite, mais potássio que bananas e mais vitamina A do que cenouras. Tem mais ferro do que o espinafre; Uma colher de sopa de folha de moringa satisfaz 23 por cento do requisito de ferro diário de uma criança pequena. É também uma fonte de outros minerais essenciais, vitaminas B, vitamina D e vitamina K. Por causa de sua potência nutricional, a folha moringa é consumida em cápsulas como multivitaminas para complementar uma dieta saudável. Porque também é fonte de proteínas e gorduras essenciais, pensa-se que o moringa é um complemento útil para as pessoas que estão malnutridas.
Colesterol inferior
Em um estudo de 2003 publicado no "Journal of Ethnopharmacology", os pesquisadores alimentaram moringa em coelhos por quatro meses e descobriram que baixaram os níveis de colesterol "ruim" (LDL e VLDL), fosfolípidos e triglicerídeos. A proporção de coelhos do mau ao colesterol bom melhorou, sugerindo que a moringa poderia ter um efeito regulatório benéfico sobre o colesterol nas pessoas. Os cientistas sugerem que é necessário mais estudo para determinar se a moringa desempenha um papel na melhoria dos níveis de colesterol.
Prevenção de diabetes
Um estudo publicado em 2007 no "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" descobriu que a moringa baixou os níveis de glicose no sangue de ratos com diabetes tipo 2. Outro estudo, publicado no "Journal of Diabetes", encontrou resultados semelhantes e atribuiu os baixos níveis de glicose à quercetina e ao kaempferol - dois fitoconstituintes que os cientistas extraíram de moringa pods. Após o tratamento de ratos com diabetes tipo 2 com seus extratos de moras, a progressão do diabetes diminuiu. Não só diminuiu os níveis de glicose nos ratos, mas também reduziu a oxidação e melhorou os níveis de insulina e proteína.
Poderia aumentar a massa óssea
O Ayurveda, o sistema hindu tradicional da medicina, usou há muito tempo a moringa para acelerar a cicatrização das fraturas ósseas, incentivando o crescimento ósseo. Um estudo de 2011 publicado no "National Journal of Maxilofacial Surgery" descobriu que os pacientes com fratura de mandíbula receberam moringa diariamente apresentaram aumentos nos níveis de cálcio e fósforo em comparação com o grupo placebo.Embora não houvesse uma enorme diferença entre os grupos de moringa e placebo, e a moringa não necessariamente acelerou o crescimento do osso, os resultados do estudo ainda apontam para a potência do cálcio e outros minerais presentes na moringa. Embora possa não necessariamente curar fraturas ósseas, poderia potencialmente aumentar a massa óssea para prevenir a osteoporose e incentivar o crescimento em crianças.
