A Limonada dura de Mike é uma bebida de malte alcoólica com sabor a limonada. A Limonada dura de Mike tornou-se uma favorita para aqueles que querem uma alternativa à cerveja, mas prefere uma bebida que seja mais leve do que um cocktail ou martini. Como bebidas não alcoólicas, se você beber a limonada dura de Mike, você deve contar com o consumo diário de alimentos e bebidas. Compreender seu conteúdo nutricional pode impedir que você exceda seus limites nutricionais diários.
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Tamanho do serviço
A limonada dura do Mike é embalada e vendida em 11. 2 oz. garrafas. Uma garrafa é o tamanho recomendado da porção para adultos com idade igual ou superior a 21 anos que são elegíveis para beber legalmente nos Estados Unidos.
Calorias
Uma garrafa de limonada dura de Mike contém 220 calorias. Esta é uma quantidade significativa de calorias em uma bebida. Com base no pressuposto de que você consome uma média de 2 000 calorias por dia, a limonada dura de Mike contém 10% de suas calorias diárias. Se você beber mais do que, esse montante aumenta.
Gordura total
Algumas quantidades mínimas de gordura são consideradas uma parte saudável de uma dieta equilibrada. A gordura total em muitos alimentos é uma combinação da quantidade de gordura saturada e insaturada que um alimento contém. A Colorado State University recomenda limitar a ingestão de gordura a menos de 30 por cento da ingestão calórica total, ou 30 por cento se você aumentar o colesterol alto ou sofrer de doença cardíaca. Uma garrafa de limonada dura de Mike contém 1,3 g de gordura total, ou menos de 1 por cento do subsídio diário, com base em uma dieta de 2 000 calorias.
Carboidratos
Você encontrará que muitas bebidas alcoólicas contêm quantidades significativas de carboidratos. Isto é atribuído à fonte do álcool que é tipicamente feito de grãos ou amidos; estes são carboidratos. Seu consumo diário de carboidratos deve cair entre 225 e 325 g por dia. Uma garrafa de limonada dura de Mike contém 37. 8 g de carboidratos e deve ser contado neste total diário.
Açúcar
Como a gordura, o açúcar deve ser incluído na sua dieta, mas em um nível mínimo. Os limites variam de pessoa; no entanto, seu médico pode aconselhá-lo sobre o que constitui um alcance saudável. Uma garrafa de limonada dura de Mike tem 30. 4 g de açúcar, que pode ser significativo para pacientes com diabetes ou aqueles que estão procurando diminuir a ingestão de açúcar.
Álcool
Você deve beber a limonada dura de Mike com moderação devido ao seu teor de álcool. A American Heart Association recomenda limitar a ingestão de álcool a uma média de uma bebida por dia para as mulheres e uma a duas bebidas por dia para os homens. O excesso excessivo de álcool aumenta o risco de doença cardíaca e também pode prejudicar o seu sistema nervoso e fígado.
