Dado que é a civilização perfeita, não é de admirar que a Suécia seja a fonte de tantas coisas incríveis. Primeiro eles nos deram a IKEA, para nos ajudar a encher nossa casa com coisas baratas, e depois nos deram a Limpeza da Morte sueca, para nos ajudar a nos livrar deles. Agora, eles trouxeram seu espírito decadente a uma nova e fantástica tendência de fitness, conhecida como "entorse".
Simplesmente, "entupir" envolve coletar lixo durante a corrida, para que você possa salvar o meio ambiente e queimar calorias ao mesmo tempo. A palavra é uma combinação de "corrida" com "plocka upp", que significa "pegar" em sueco.
Aparentemente, tem sido toda a raiva na Escandinávia por um tempo, mas está começando a ganhar força nos EUA.
Emily Wright, moradora de Washington, DC, disse ao Washington Post que seu parceiro sempre a provocava por coletar todo tipo de lixo enquanto corria à beira-mar, até que um dia ela chegou em casa e ele disse: "'Os suecos têm um nome para seu lixo corre! '"(Afinal, " arrancar "parece muito mais moderno do que" lixo corre ".)
Embora a hashtag #plogging exista desde 2016, ela realmente aumentou nos Estados Unidos no mês passado, quando a organização ambiental Keep America Beautiful se uniu à Lifesum para envolver mais pessoas nessa emocionante mistura de fitness e ativismo.
Além de limpar as ruas, o "entalhar" também oferece um treino melhor do que uma corrida regular, devido à inclinação que você precisa fazer em vários intervalos. De acordo com o aplicativo de fitness sueco Lifesum, 30 minutos de "queimaduras" queimam cerca de 288 calorias, contra 235 apenas para corrida.
Se você estiver coletando o lixo em um saco de lixo, é importante mudar de lado enquanto corre, para evitar causar desequilíbrio entre um braço e outro. E para obter mais ótimos conselhos sobre fitness, aqui está o novo treino apoiado pela ciência que está estendendo a vida dos idosos.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.