Quando você se exercita, é importante manter um olho em sua freqüência cardíaca e pressão arterial. Uma mudança em qualquer um pode dizer muito sobre a saúde do seu coração. O exercício aumenta naturalmente a pressão arterial porque seu coração está trabalhando mais. Não é típico que a pressão arterial caia depois de ter feito o exercício. Consulte um médico se sentir tonturas, tonturas ou desmaios após o exercício.
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Identificação
A pressão sanguínea é criada pelo coração quando ele tira sangue nas artérias e quando as artérias resistem ao fluxo sanguíneo. Esta pressão contra as paredes da artéria dá-lhe o seu número de pressão arterial. O número mais alto indica a pressão enquanto o seu coração se contrai, bombeando sangue para o seu corpo. O número mais baixo é a pressão quando seu coração está em repouso entre batidas. Sua pressão arterial é indicativa da saúde do seu coração.
Efeito
Como o coração é um músculo, o exercício pode ajudar a tornar-se mais forte e a funcionar com menos esforço. O exercício também mantém as artérias flexíveis, permitindo um bom fluxo sanguíneo e pressão arterial normal. Durante o exercício, o coração bombeia mais rápido e mais para aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, aumentando assim a pressão arterial. Seus vasos sanguíneos, entretanto, expandem-se para liberar calor. Se você parar de se exercitar de repente, seu coração diminui, diminuindo a circulação sanguínea e diminuindo a pressão sanguínea. Sua pressão arterial deve retornar ao nível normal de repouso após um período de recuperação.
Significado
Uma queda na pressão arterial após o exercício pode estar relacionada à medicação, ao nível de aptidão física, ao tipo de exercício e à duração do exercício. Se a sua pressão sanguínea aumenta e, em seguida, diminui lentamente abaixo do seu nível normal de repouso à medida que esfria, pode haver um problema, de acordo com a Health Central. No entanto, a pressão arterial inferior ao normal durante ou após o exercício pode indicar doença cardíaca precoce. A queda da pressão arterial pode ser de uma diminuição do volume sanguíneo, indicando fluxo sanguíneo inadequado do seu coração.
Considerações
Consulte o seu médico se estiver com sintomas de pressão arterial mais baixa após o exercício, como tonturas. Outras razões para uma queda na pressão arterial podem incluir não comer antes de trabalhar, não comer o suficiente ou não comer os alimentos certos devido a uma queda nos níveis de açúcar no sangue. Se você tem resfriado ou gripe, isso também pode causar uma queda na pressão arterial. Medicamentos de pressão arterial ou diuréticos podem diminuir a pressão arterial após o exercício também.
