Existem pequenos perigos e maiores perigos associados à dieta Master Cleanse. Também não há motivo para que ninguém tente a Master Cleanse Diet, uma vez que se baseia em teorias sobre desintoxicação e limpeza de dietas - ambos referem-se a dietas que visam "limpar" seu sistema de toxinas - que não têm base de fato. Essas dietas de calorias restritas foram as novidades em 2010 e 2011 devido ao uso que eles usaram pelas estrelas de Hollywood Gwyneth Paltrow, Angelina Jolie e Beyonce Knowles, que perderam 20 libras por sua participação no filme Dreamgirls. No entanto, Knowles advertiu as pessoas a não imitá-la. "Eu nunca recomendaria a ninguém, a menos que você estivesse fazendo um filme e é necessário e você tem ajuda adequada. Existem maneiras de perder peso com saúde se você quer perder peso". >
Vídeo do dia
Dieta
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Caiena Crédito da foto: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
A dieta Master Cleanse é baseada no livro de 1976 The Master Cleanser, escrito por Stanley Burroughs. Também conhecida como Dieta de limonada, você mistura suco de limão fresco com água, adiciona xarope de bordo e caiena e bebe pelo menos seis a 12 óculos por dia. Não é permitida comida. Você também pode beber chá decafeinado. Além disso, você tira laxantes para "liberar" seu sistema. A dieta dura de três a 10 dias. Embora a Master Cleanse Diet originalmente fosse destinada a ser uma dieta de desintoxicação em vez de uma dieta com perda de peso, ela agora está sendo usada para ambos os propósitos. No entanto, não funciona para qualquer propósito, uma vez que a perda de peso consiste principalmente em peso da água, que você ganhará de volta quando retornar à sua dieta normal.
Teoria
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Muitas dietas de limpeza dependem em parte do jejum ou de comer em alimentos específicos, como a toranja. Todos eles são contraproducentes em termos de desintoxicação do corpo. "Há poucas evidências de que as dietas de desintoxicação realmente removem toxinas do corpo", diz a nutricionista da Clínica Mayo Katherine Zeratsky. "A maioria das toxinas ingeridas são efetivamente e efetivamente removidas pelos rins e pelo fígado e excretado em urina e fezes. "
Perigos menores
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Alguns dos efeitos colaterais comuns das dietas de desintoxicação ou limpeza são: desidratação, fadiga, tonturas e náuseas. Créditos da foto: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
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Alguns dos efeitos colaterais comuns das dietas de desintoxicação ou limpeza são: desidratação, fadiga, tonturas e náuseas. Tais efeitos colaterais são típicos de uma dieta semi-inamovível, como o Master Cleanse. Se você continuar com uma dieta tão longa, seu corpo reagirá entrando em cetose, um modo de fome que leva à quebra muscular.Você também sofrerá uma deficiência de nutrientes necessários. Além disso, tomar laxantes diários garante que você passará a maior parte do tempo no banheiro.
Major Dangers
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Problemas cardíacos Photo: ARICAN / iStock / Getty Images
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Uma dieta acidentada ou uma dieta limpa antes da sua 20ª reunião do ensino médio não irá prejudicá-lo no longo prazo. Mas se você usa freqüentemente a Master Cleanse Diet, você poderia estar se preparando para graves consequências para a saúde. O cardiologista Isadore Rosenfeld especificamente escolhe a Dieta Master Clease como um exemplo de uma dieta de desintoxicação que pode danificar seu coração. "Uma dieta acidentada uma vez não vai prejudicar seu coração", disse Rosenfeld à CNN Health. "Mas a dieta de choque repetidamente aumenta o risco de ataque cardíaco." A professora de nutrição, Linda Bacon, afirma que tais dietas restritivas de calorias podem levar à perda de músculo cardíaco e vasos sanguíneos danificados. "Tudo isso encolhendo e cresce provoca micro lágrimas que criam uma configuração para aterosclerose e outros tipos de doenças cardíacas".
