Em novembro de 2017, Vance Hinds, procurador assistente do distrito de Ellis County, Texas, pesava impressionantes 470 libras. Mas então ele ouviu um episódio do podcast The Joe Rogan Experience, no qual o comediante Bert Kreischer falou sobre correr uma meia-maratona e desistir de álcool por Sober October, e sentiu-se inexplicavelmente inspirado para iniciar sua própria jornada de perda de peso. Ele postou seu primeiro vídeo na cadeira em que costuma assistir futebol, prometendo levar um estilo de vida mais saudável.
Inspirado por Bert Kreischer. Recentemente, comecei a seguir Bert Kreischer e Joe Rogan através de seus podcasts e mídias sociais. Hoje Bert correu a Meia Maratona de Saint Pete. Enquanto me sento na minha cadeira para assistir ao futebol, sinto inspiração e ansiedade sobre o que estou prestes a tentar fazer. Bom trabalho, Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
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Não era a primeira vez, no entanto, que Vance se comprometera a perder alguns quilos.
"Ao longo da minha vida, perdi e ganhei centenas, senão milhares de libras", disse ele ao Waxahachie Daily Light . "Normalmente, periodicamente, eu começo esses caminhos e perco peso por um tempo, me exercitando por conta própria. Mas com minha esposa, somos apenas nós dois, e é fácil convencer-nos disso. Você faz muito bem por alguns semanas e um mês, e então você começa a relaxar, e então sai. Eu fiz isso várias vezes."
Desta vez, no entanto, ele fez uma mudança importante: decidiu que publicaria seu progresso nas mídias sociais, o que é uma tática, para o registro, que os estudos mostraram que realmente ajuda a motivar as pessoas a alcançar seus objetivos.
Lentamente, ele começou a se exercitar mais e a comer melhor, postando constantemente em sua conta do Instagram ao longo do caminho. Seus esforços começaram a chamar a atenção nas mídias sociais e, em breve, até um homem em sua academia local disse que estava acompanhando seus vídeos e o encorajou a continuar.
"Nadei um pouco mais forte naquela noite, me senti bem", disse ele.
Ufa! Conseguimos. Outra ótima aula de hidroginástica por Carole A. Bradley-Helm.
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Mas a outra coisa que motivou Vance foi o conhecimento de que o relógio estava correndo.
"Não sei se tenho mais escolha aos 52 anos. Tenho que tirar esse peso de mim", disse ele. "Acho que, se tiver alguma doença ou lesão prolongada, chegarei a um ponto em que não sou forte o suficiente para movimentar 462 libras para ser móvel. Acho que não tenho escolha. Quando comecei isso, eu estava quase 500 libras, perto de um quarto de tonelada, então eu tenho que sair."
Na cadeira do meu escritório havia um presente. Não sei se você consegue ler no espelho. #teamvance e Class of 83. Polly Williams e Linda Krott me surpreenderam com um presente. Obrigado Polly e Linda. Esse presente aquece meu coração e me faz sorrir. Muito obrigado.
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Na segunda semana, ele ganhou três quilos, mas não deixou que isso o desencorajasse. Na terceira semana, ele havia perdido 10 libras e, em meados de dezembro, estava com 461 libras.
Dia 5 do Desafio de 30 dias do DDPY nos livros. Bang! ????
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Além de levantar pesos na academia duas vezes por semana, ele começou a fazer hidroginástica e yoga DDP, que é considerada uma série de exercícios para tudo o que incorpora posturas bastante simples que ajudam as pessoas a perder peso enquanto ganham força e flexibilidade. Ele convocou seus amigos para se juntarem a ele em suas caminhadas pelo parque e, em poucas semanas, ele tinha 12 pessoas andando com ele.
3 milhas para o grupo de caminhada de domingo às 17:00 no Complexo Esportivo. Começando nosso push para 7 até o final de março. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀: As fotos são para você?
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Ele também trocou junk food por refeições saudáveis e equilibradas, seguindo o plano de nutrição da DDP, que exclui glúten e laticínios e se concentra em vegetais e carnes orgânicas, sem OGM, alimentadas com capim, além de muitos ovos e abacate.
12/26 11:00: amendoins 13:15: sanduíche de presunto com pão sem glúten, batatas fritas sem grãos de Siete, ovos cozidos, Crazy Water No.4. 15:00: amendoins 17:00: presunto 20:00: 5, 5 onças de cordeiro, aipo, Crazy Water No.4. 12/27 6:30: 2 ovos, Caminho da natureza Qi'a, abacate, Água Louca No.4.
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Dentro de um ano, ele perdeu 198 quilos.
Segunda-feira de manhã, 24 de dezembro de 2018.
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Mas ele não está apenas fazendo isso por si mesmo, mas também por sua esposa, Mary, e seus três filhos.
"Seus filhos fazem você melhorar, filhos fazem você querer fazer melhor… não apenas eu estou fazendo isso por mim mesma, mas também por eles, para mostrar que eles podem fazer qualquer coisa, se quiserem, " ele disse.
8:00 pm: 5, 6 onças de carne, couve de Bruxelas, aipo, Crazy Water No.4.
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E seu sucesso está motivando seus amigos também, porque o sistema de amigos funciona nos dois sentidos!
"Já está me impactando muito", disse Mark Howell, seu amigo de infância. "Apenas exercitar e estar com os amigos, essa é a melhor parte é a amizade que ainda temos com todos os colegas saindo e ficando atrás dele. É incrível ver a si mesmo tentando se esforçar, suar e precisamos recuperá-lo saudável e o mesmo comigo. Você precisa perder o máximo de peso possível e se beneficiar de nossas amizades para que possamos viver uma vida longa ".
Você pode assistir a um vídeo de sua transformação completa aqui:
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Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.