O magnésio é o quarto mineral mais abundante do corpo e é essencial para uma boa saúde, de acordo com o Office of Dietary Supplements. Embora vegetais verdes e algumas leguminosas forneçam quantidades saudáveis de magnésio, muitas pessoas tomam suplementos para atingir a quantidade diária recomendada. Os suplementos estão disponíveis em comprimidos mastigáveis, líquidos e mesmo em forma de óleo.
Vídeo do dia
Diarréia
O principal efeito colateral do óleo de magnésio é a diarréia e cólicas abdominais, de acordo com as drogas. com. Talvez não seja surpreendente, muitos recorrem aos produtos de magnésio para aliviar a constipação. Se você tomar mais do que a dosagem recomendada ou não é constipado, a diarréia é mais provável.
Sinais de magnésio em excesso
Os sinais de excesso de magnésio são semelhantes aos de uma deficiência, de acordo com o Office of Dietary Supplements, e podem ser muito perigosos. Embora estes sintomas ocorram quando o óleo de magnésio é tomado em altas doses, eles podem incluir uma mudança no estado mental, perda de apetite, fraqueza muscular, bem como baixa pressão arterial e batimentos cardíacos irregulares.
Reação alérgica
Sintomas como uma erupção cutânea, urticária e comichão indicam que você é severamente alérgico ao magnésio. Outros sintomas de reação alérgica incluem dificuldade respiratória e aperto no peito, e inchaço na boca, rosto, lábios ou língua.
