As enxaquecas são condições neurológicas crônicas, caracterizadas por intensas dores de cabeça, distúrbios visuais e náuseas. A vitamina B 2 ou riboflavina e o magnésio mineral parecem ser nutrientes seguros e eficazes que podem ajudar a prevenir as enxaquecas, com base em vários estudos de pesquisa. Se você considerar tomar esses suplementos para sua condição, primeiro você deve falar com seu médico.
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Riboflavina
Em fevereiro de 2011, o periódico médico "Current Treatment Options in Neurology" publicado e artigo de uma equipe de pesquisa da Escola de Medicina da Universidade de Saint Louis, EUA. Os cientistas indicou que várias terapias alternativas e complementares foram encontradas benéficas para o gerenciamento de dores de cabeça de enxaqueca. Entre vários tratamentos naturais, a riboflavina foi encontrada efetiva em alguns estudos de pesquisa e pode ser usada como agente profilático para enxaquecas. University of Maryland, Medical Center também observa um estudo que descobriu que a suplementação com riboflavina reduziu em 50 por cento o número de ataques de dor de cabeça nos indivíduos que participaram do estudo de pesquisa.
Magnésio
Prevenção de enxaquecas é uma parte importante do gerenciamento dessa condição. Evitar disparadores e modificações de estilo de vida, medicamentos e suplementos naturais foram propostos pelos prestadores de cuidados de saúde. O magnésio, a vitamina B 2, bem como as drogas convencionais, a venlafaxina, a gabapentina e o naproxeno são considerados as segundas escolhas como agentes profiláticos para enxaquecas, de acordo com um estudo publicado em abril de 2010 de "The Journal of Association of Physicians of India". "Outro estudo de pesquisa realizado pela University of Connecticut School of Medicine, U. S. sugere que a deficiência de magnésio está correlacionada com vários distúrbios da dor crônica e a otimização do nível deste mineral foi encontrada benéfica para melhorar a enxaqueca. Este estudo foi publicado na edição de julho de 2009 de "American Family Physician". "University of Maryland, Medical Center descreve outro estudo de pesquisa que descobriu que os indivíduos que tomaram suplementos de magnésio reduziram a frequência dos ataques de dor de cabeça em 41. 6 por cento.
Dosagem
A suplementação com vitamina B2 e magnésio deve ser supervisionada por via médica. A Universidade de Maryland indica uma dose diária de 400 mg de riboflavina e entre 200 a 600 mg de magnésio para gerir dores de cabeça de enxaqueca.
Segurança
Tanto o magnésio como a vitamina B2 são geralmente considerados suplementos seguros e bem tolerados. A sobredosagem de magnésio pode levar com efeitos colaterais graves, e este suplemento deve ser usado com cuidado por indivíduos com doenças renais, já que este mineral é eliminado do corpo pelos rins.
Considerações
Consulte um fornecedor de cuidados de saúde qualificado para descobrir mais sobre suplementos de vitamina B2 e magnésio e possíveis interações de drogas e ervas. Tenha em mente que as vitaminas e os minerais não substituem e não devem ser usados para substituir os medicamentos convencionais prescritos para enxaquecas de cabeça.
