A fadiga adrenal é uma condição médica que faz com que as glândulas supra-renais diminuam a velocidade e funcionem a um nível inferior ao ótimo. Os sintomas associados a esta condição incluem estresse intenso, cansaço extremo e sensação geral de mal-estar. Indivíduos que sofrem de fadiga adrenal freqüentemente dependem de estimulantes como café e cola para ajudar a compensar os sintomas; no entanto, eles geralmente os pioram. Uma erva que se revelou eficaz para a fadiga adrenal é a raiz da maca.
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Sobre Maca Root
Maca, cientificamente conhecida como lepidium meyenii, é uma erva de adaptogen nativa das altas montanhas andinas do Peru e da Bolívia. É usado tanto como um vegetal de raiz, semelhante a um rabanete, e como remédio medicinal. Maca é uma potência nutricional contendo proteínas na forma de polipéptidos, fibras, lipídios, incluindo os ácidos gordos ácido linoleico, ácido palmítico, ácido oleico e esteróis; vitaminas e minerais, incluindo tiamina, riboflavina, vitamina C, cálcio, magnésio e potássio, e aminoácidos como ácido aspártico, ácido glutâmico, serina, glicina, arginina, valina, fenilalanina, tirosina e treonina. De acordo com o site, as drogas. com, a maca tem sido usada há séculos para tratar anemia, tuberculose, depressão, transtornos menstruais e fadiga adrenal. Também é proposto para ajudar a aumentar a fertilidade e o desempenho sexual. A maca pode ser encontrada como um alimento inteiro, em pó, líquido, comprimido ou cápsula.
Como o Maca Work
A raiz da Maca é uma erva de adaptogen, o que significa que ela ajuda apenas onde é necessário. Por exemplo, se o seu corpo está sobreproduzindo um hormônio, ele o regula de volta ao normal e, se o seu corpo produz um hormônio, ele ajuda a aumentar o nível até equilibrar. As glândulas adrenais são parte do sistema endócrino e são administradas pelo hipotálamo e as glândulas pituitárias. Quando alguém sofre de fadiga adrenal, suas glândulas adrenais são desequilibradas, causando cansaço excessivo e estresse horrível. A raiz da maca, quando usada de forma consistente, tem o poder de nutrir e estimular o hipotálamo e as glândulas pituitárias que, por sua vez, traz equilíbrio para as glândulas supra-renais. Este processo ajuda aqueles que sofrem de fadiga adrenal a se sentir melhor e têm menos sintomas. Para que a maca seja um remédio efetivo para a fadiga adrenal, as drogas. com recomenda que 450 miligramas de maca sejam tomados pelo menos 3 vezes por dia.
Formas de incorporar Maca
Com a sua variedade de formas, a raiz da maca é fácil de incorporar na sua dieta diária. A raiz de maca, com seu sabor picante e noz pode ser comido cru ou cozido como um vegetal. Também pode ser usado como um suplemento, engolindo o comprimido ou a cápsula ou agitando o pó em água, sopa ou chá de ervas.O pó também pode ser colocado em batidos preparados, batidos nutricionais, misturados em mel e usados como adoçantes, espalhados sobre frutas, pipoca ou outros vegetais.
Efeitos colaterais
Não há efeitos adversos conhecidos de comer raiz de maca. Se usado como suplemento, um médico deve ser consultado para garantir que não haja contra-indicações. Indivíduos que têm condições de tireóide devem evitar o uso de maca em qualquer forma, pois pode causar bócio, que é o inchaço da glândula tireoidea. Uma vez que a raiz da maca é conhecida por ajudar com a fertilidade, as mulheres grávidas ou amamentando devem ficar longe dela também, a menos que um médico o recomenda.
