A Conferência Sudeste tornou-se uma das ligas dominantes no futebol universitário, com os campeonatos nacionais vencedores do estado da Louisiana em 1958, 2003 e 2007. Para a corrida de 2007, O treinador Les Miles estava no comando dos Tigres. O treinador de força e condicionamento, Tom Moffitt, obteve o maior crédito para conseguir que seus jogadores tenham uma tremenda forma para o campeonato.
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Comprimento da Preparação
O treinamento offseason da Louisiana State para a temporada de futebol começa duas semanas após o final da temporada anterior. Grande parte do trabalho offseason é dedicado ao treinamento de força e condicionamento cardiovascular. A intensidade da preparação começa antes do início da temporada. Em uma entrevista com a revista Stack, o treinador de força e condicionamento da LSU, Tom Moffitt, disse que a preparação da equipe corresponde ao período da temporada. "O aspecto mais importante do treinamento é a sua preparação", disse Moffitt. "Isso deve igualar o tempo de sua temporada competitiva, então, se você planeja jogar durante 12 semanas no outono, você precisa de 12 semanas de preparação no verão. "
Treinamento de força
Os jogadores do estado da Louisiana se concentram na construção de força explosiva antes do início da temporada de futebol. Moffitt quer que seus jogadores estabeleçam seus máximos em seus exercícios de levantamento de núcleo. Esses exercícios incluem o hang clean, o agachamento de trás, o supino, a imprensa de barra, o snatch, o banco de inclinação, o puxão limpo, o poder limpo e o empate. A sala de musculação da LSU é comparável àquelas pertencentes a equipes da NFL. A sala de pesagem inclui 28 estações multi-energia, 36 máquinas automatizadas e 10 estações de haltere.
Ab Muscles
O programa da LSU exige que os jogadores de futebol criem fortes músculos do núcleo e abs. Moffit quer que seus jogadores façam cinco conjuntos de exercícios ab para construir um tronco mais forte. Moffitt enfatiza o desenvolvimento do núcleo na LSU para ajudar os jogadores a evitar lesões no final da temporada. Os exercícios que ele recomenda incluem abdominais com resistência, elevação das pernas, as reviravoltas russas, as pernas laterais e as tábuas dianteiras ou laterais, três vezes por semana.
Velocidade de Melhoria e Agilidade
Além do seu trabalho de peso fora de temporada, a LSU dedica quatro dias a cada primavera a treinamento de velocidade e agilidade. Isso é feito quando a equipe se prepara para jogar seu jogo de futebol da primavera e é projetado para tornar os jogadores mais rápidos e rápidos no quarto trimestre dos jogos. Isso é um pouco diferente da maioria dos programas que não separam os aspectos de velocidade, rapidez e agilidade do futebol de outros aspectos do condicionamento, de acordo com Moffitt.
