A deficiência de ferro é uma das deficiências minerais alimentares mais comuns no mundo, de acordo com a Biblioteca Médica Online dos Manuais da Merck. As melhores fontes de ferro são produtos de origem animal, que contêm ferro heme. As fontes de plantas contêm ferro não-heme, o que é mais difícil para o seu corpo absorver. A má absorção é apenas uma das causas da deficiência de ferro, o que pode levar a uma forma de anemia e uma variedade de sintomas, incluindo dores musculares.
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A anemia ferropriva causa uma redução nos níveis de glóbulos vermelhos e oxigênio em seu corpo. Quando o fornecimento de ferro é baixo, seu corpo começa a usar suas lojas de ferro, impedindo o corpo de produzir células sanguíneas vermelhas suficientes. Essas células, por sua vez, contêm menos hemoglobina, que é uma proteína rica em ferro que transporta oxigênio de seus pulmões para o resto do corpo. Mulheres, crianças pequenas e bebês estão em maior risco de anemia ferropriva. Os sintomas comuns incluem fadiga, falta de ar e maior risco de infecção. No entanto, no momento em que você começa a sentir sintomas, sua deficiência de ferro é provavelmente grave. As causas comuns desta condição incluem má alimentação, fraca absorção de ferro ou perda de sangue.
Dor muscular e Deficiência de ferro
Em alguns casos, as pessoas que sofrem de deficiência de ferro experimentam dor por pontos de gatilho em seus músculos, de acordo com a American Society of Hematology. A dor resulta de uma falta de oxigênio nos músculos. Além disso, os glóbulos vermelhos removem dióxido de carbono e resíduos de produtos dos músculos. Quando os glóbulos vermelhos são baixos, as toxinas se acumulam, o que também pode contribuir para a dor muscular. Embora um tratamento efetivo para a anemia possa aliviar a dor muscular, algumas pessoas podem continuar a sofrer esses sofrimentos, mesmo depois de não serem anêmicas, diz a Sociedade Americana de Hematologia.
Tratamento
O seu tratamento dependerá da gravidade da sua anemia ferropriva, por isso é fundamental que consulte o seu médico para um diagnóstico. Possíveis remédios incluem adicionar mais alimentos ricos em ferro à sua dieta, como carne vermelha, ovos e produtos lácteos, e tomar suplementos de ferro. Além disso, as massagens nos tecidos profundos podem ajudar a aumentar a circulação sanguínea, reduzir o acúmulo de toxinas e aliviar a dor muscular, de acordo com Sam Speron, cirurgião plástico e reconstrutivo. Se a perda de sangue estiver contribuindo para sua condição, seu médico pode recomendar uma medicação ou cirurgia para detê-la.
Precauções
Embora os remédios caseiros, como a mudança da sua dieta, possam tratar a deficiência de ferro e aliviar a dor muscular e outros sintomas, não tente auto-medicar. Algumas mudanças na dieta podem ser prejudiciais, como a suplementação inadequada de ferro. Por exemplo, tomar muito ferro pode causar sintomas como dor abdominal ou cólicas, diarréia, febre, fadiga, vômitos, convulsões, batimentos cardíacos rápidos e danos aos órgãos.
