As plantas de algas marinhas são encontradas em água salgada e são uma rica fonte de iodo, ferro, cálcio, potássio, magnésio e outros minerais. Existem vários tipos de alga marinha, como bladderwrack, que são utilizados como suplementos nutricionais para distúrbios da tireoideia, problemas digestivos, artrite, obesidade e outras doenças. No entanto, ainda não há provas médicas suficientes para provar que os suplementos de algas marinhas irão ajudar na perda de peso. Em um distúrbio da tireoide de deficiência de iodo, como um bocio ou uma tireoide alargada, os comprimidos de algas marinhas podem ajudar a melhorar a produção de hormônio da tireóide para o metabolismo normal. Isso pode ajudar a promover a perda de peso em indivíduos com uma glândula tireóide inferior. Consulte seu médico antes de usar comprimidos de algas marinhas para ajudá-lo a perder peso.
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Passo 1
Consulte o seu médico sobre a perda de peso. Determine se existe uma condição subjacente que está causando o seu ganho de peso com exames de sangue recomendados pelo seu médico. Discuta opções para perder peso, como dieta equilibrada, regime de exercícios e suplementos nutricionais.
Passo 2
Compre comprimidos de suplemento de algas marinhas. Estes podem conter extratos secos, em pó ou aquosos de bladderwrack e outros tipos de algas marinhas. Leia atentamente o rótulo do produto para se certificar de que não é alérgico a nenhum dos ingredientes nos comprimidos. Leia a dosagem recomendada e informações médicas para os comprimidos de algas marinhas.
Passo 3
Ingerir a dose recomendada de comprimido de algas marinhas de acordo com a etiqueta do produto. A maioria dos fabricantes recomenda 600 a 1, 200 miligramas de suplementos orais de alga marinha por dia, divididos em três doses. Consulte seu médico ou nutricionista sobre a dose diária recomendada se você não tiver certeza. Não exceda a dose recomendada. Engula os comprimidos de algas marinhas inteiros com um copo de água. Eles podem ser tomados com ou sem alimentos.
Dicas
- A recomendação de dosagem para comprimidos de algas marinhas ainda não foi confirmada para perda de peso por pesquisa médica. Outras informações podem aconselhar quantidades diferentes. Fale com seu médico sobre uma dose segura de algas marinhas a serem tomadas. A alga marinha também está disponível em outras formas, incluindo as algas secas e as tinções ou gotas de alga.
Avisos
- De acordo com um estudo na Universidade ou Califórnia-Davis, alguns suplementos de algas marinhas podem conter uma quantidade maior de média de arsênico. Isso pode levar a intoxicação por arsênico acidental, particularmente em indivíduos que abusam desse suplemento. Os comprimidos de algas marinhas também podem interagir com outros medicamentos, particularmente medicamentos tireoidianos prescritos, como Synthroid, que afetam os níveis de iodo no organismo. Esses suplementos também podem interagir com medicamentos prescritos que afetam a coagulação sanguínea, como Plavix.Consulte o seu médico antes de tomar este suplemento para perda de peso ou qualquer outro motivo.
