Seu corpo é bombardeado com toxinas 24 horas por dia. Eles vêm de produtos químicos e aditivos nos alimentos que você consome e o ar que você respira. A idéia de que seu fígado não pode lidar com esse nível de toxicidade continua a crescer em popularidade, apesar da falta de ciência para apoiá-la. As maçãs, a cidra de maçã e o vinagre de cidra de maçã são freqüentemente usados em regimes de desintoxicação projetados para eliminar o fígado dessas toxinas. Embora não haja provas de que uma desintoxicação de cidra realmente esvazie as toxinas, aumentando a ingestão de maçãs e produtos de maçã pode fazer maravilhas para sua saúde geral.
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Funções do fígado
O seu fígado está localizado logo abaixo do seu diafragma, no lado direito do seu corpo. Considerado um órgão e uma glândula, ele faz muitos trabalhos. Entre eles estão transformando toxinas em substâncias inofensivas e livrando o corpo de venenos. De acordo com "Debunking Detox", de SenseAboutScience. org, seu fígado é perfeitamente capaz de desintoxicar seu corpo, com alguma ajuda de seus rins. Ingerir cidra e vinagre de cidra não são necessários para o seu fígado funcionar adequadamente.
Um dia de Apple
Uma maçã por dia pode não impedir que você veja um médico, mas certamente pode percorrer um longo caminho para prolongar o tempo entre as visitas. As maçãs fornecem mais de 10 por cento da sua ingestão recomendada de vitamina C, que é conhecida por apoiar a saúde do fígado e seu sistema imunológico. As maçãs contêm fibras para eliminação saudável e açúcares naturais que mantêm seus níveis de energia sem os picos de insulina que levam à fadiga e a cravings de açúcar.
Benefícios de cidra de maçã
A cidra de maçã e o vinagre de cidra de maçã são feitos pressionando maçãs e depois esticando o núcleo, a polpa e as sementes. No caso de cidra de maçã e vinagre de cidra de maçã, o suco pode fermentar. De acordo com o Dr. Edward Group na Globalhealing. com, o vinagre de cidra de maçã é carregado com nutrientes benéficos. Entre eles, estão o ácido acético, que ajuda a diminuir a digestão do amido e evitar as pontas de insulina; cinzas, o que ajuda a equilibrar o ácido para basear os níveis de pH em seu corpo; cálcio e potássio para cabelos, dentes, unhas e ossos fortes; ácido málico antibacteriano e anti fúngico e pectina, o que reduz a quantidade de colesterol não saudável no seu sangue e ajuda a regular a sua pressão sanguínea. Destas propriedades, apenas o desaceleração da digestão de amido foi associado à perda de peso e nenhum deles foi comprovado para auxiliar na desintoxicação.
Limpeza natural
A limpeza e desintoxicação tornou-se um negócio multimilionário, com vendas de produtos relacionados à desintoxicação atingindo US $ 28 milhões em 2007, de acordo com um relatório da CBS News. O Dr. Roger Clemens, em um relatório da BBC News, afirma que seu trato gastrointestinal, sistema imunológico e fígado são extraordinariamente eficientes na limpeza de seu corpo, neutralizando ou excretando toxinas naturalmente.Comer uma dieta balanceada e com baixo teor de gordura, com frutas e vegetais frescos, grãos integrais, gorduras saudáveis e proteína magra fará mais para ajudar a limpar seu fígado do que um regime restritivo de sidra de qualquer tipo.
Colocando tudo junto
Embora certamente não seja necessário acelerar ou se envolver em um regime de desintoxicação estrito para sustentar seu fígado, aumentar a ingestão de maçãs, beber cidra de maçã orgânica e usar vinagre de maçã no cozimento e para O sabor também aumentará a ingestão de fibra, vitamina C e outros nutrientes. Tomar uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã, sem filtro, em um copo de água de 8 onças a 10 onças, duas vezes por dia antes das refeições, ajuda a regular a resposta de insulina aos amidos e aumenta a sensação de plenitude, de acordo com um estudo publicado em 2006 no Medscape General Medicina, mas não fará nada para limpar seu fígado.
