O exercício regular é um componente vital de qualquer plano de perda de peso. Muitas pessoas optam por se juntar a um ginásio como forma de aumentar a motivação e atingir seus objetivos de fitness. Aprender sobre as diferentes cadeias de fitness nacionais facilita a comparação de benefícios, custos e outras qualidades para escolher a academia que é ideal para você.
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Exercício 24 horas
24 horas Fitness tem sido um nome confiável em fitness por mais de 25 anos. Esta cadeia de fitness nacional tem mais de 400 clubes em toda a U. S. e está aberto 24 horas por dia, permitindo que você trabalhe para sua conveniência. O fitness 24 horas oferece aulas em grupo, orientação nutricional online e equipamentos de resistência cardio e resistência de última geração para uma experiência de exercício com tudo incluído. Treinadores pessoais certificados estão disponíveis para fornecer orientação para o seu treino, e salas de vapor, hidromassagem e saunas estão disponíveis para o relaxamento pós-treino. Racquetball, basquete, voleibol e piscinas aquecidas são apenas algumas das comodidades adicionais encontradas nas instalações de fitness 24 horas.
Bally Total Fitness
Bally Total Fitness é uma cadeia de fitness bem conhecida com uma ampla seleção de amenidades, incluindo aulas de exercícios em grupo, treinamento pessoal e muitos tipos de equipamentos. A abordagem Bally para fitness incorpora cardiovascular, flexibilidade, treinamento de força e técnicas de mente / corpo para condicionamento geral do corpo. Entre os planos de membros da Bally, estão os planos de amigos e familiares de taxa reduzida e as associações corporativas para funcionários.
Gold's Gym
Gold's Gym é uma das mais antigas e mais conhecidas franquias de fitness na América. O primeiro Gold's Gym foi estabelecido em Venice Beach, Califórnia há mais de 45 anos por Joe Gold; Hoje, a cadeia opera em 40 estados e 30 países ao redor do mundo. Gold's Gym oferece aulas, incluindo ciclismo em grupo, artes marciais mistas e ioga, e atrai muitos culturistas. Step aerobics, Kid Fit e Zumba são algumas das classes disponíveis.
Curves
Curves é um clube de fitness feminino que incorpora um programa de treinamento de ponta em um treino de circuito de alta energia de 30 minutos. O treino CurvesSmart oferece equipamentos programados com suas informações pessoais de fitness para comentários minuto a minuto. Novo no Circuito de Curvas é Zumba Fitness, uma aula de 30 minutos que combina o treinamento de força de Curves com os movimentos de Zumba para um treino divertido e intenso.
