A série Walk In Home da Leslie Sansone, em DVDs ambulantes, oferece aos espectadores rotinas de treino simples acessíveis aos usuários iniciantes e avançados. Eles variam de 1 a 4 milhas de comprimento. A partir de novembro de 2013, a Sansone tinha 80 DVDs ambulantes disponíveis; Estes foram os quatro best-sellers desse mês de acordo com a Amazon. com
Vídeo do dia
Leslie Sansone: Caminhe para o HITS Radio Remixes
Sansone incorpora Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade, ou HIIT, neste treino ambulante de 3 milhas. Pequenas explosões de sessões HIIT alternam com sessões mais longas de movimentos de baixa intensidade, todas definidas para remixes de várias músicas de sucesso. O treino tem cerca de 45 minutos de duração.
Leslie Sansone: Walk It Off em 30 dias
"Walk It Off in 30 Days" é diferente dos exercícios habituais de Sansone. Além da caminhada, ele tem exercícios de força separados. A premissa é que você trabalha por 30 minutos por 30 dias consecutivos. Os exercícios de caminhada são na segunda-feira, quarta e sexta-feira, enquanto o treinamento de força ocorre nas terças, quintas e sábados. Domingo é um dia de descanso.
Leslie Sansone: Belly Blasting Walk
O treino "Belly Blasting Walk" começa com duas milhas rápidas que incluem torções e socos para envolver o seu núcleo e "impulsos" queimados por calorias, como fazer jogging no lugar. A caminhada de 30 minutos é seguida por duas sessões de fortalecimento do núcleo de 10 minutos, uma que visa seus abdominais e oblíquos e uma que visa suas costas e glúteos.
Leslie Sansone: Walk Away the Pounds Ultimate Collection
Uma coleção de exercícios de caminhada pré-lançados, "Ultimate Collection" tem quatro opções de treino: "1 Mile Get Up & Get Started", que dura 18 minutos; "2 Mile Brisk Walk, "(30 minutos)," 3 Mile Advanced Walk ", (51 minutos) e 60 minutos" 4 Mile Super Challenge ". O pacote inclui uma banda de resistência para os segmentos de tonificação do corpo superior dentro dos exercícios de caminhada.
