Kung fu pode ser tão variado quanto a seleção de comida em um buffet chinês. Com mais de 2 000 anos de história e tradição, os estilos de luta do kung fu evoluíram com tempos de mudança e idéias novas, desde os estilos tradicionais tai chi, Wudang e Shaolin até a mais recente ala chun e choy lay fut kung fu. Independentemente do estilo que você queira aprender, todos promovem uma melhor saúde, uma mente e corpo mais fortes e uma autodefesa prática em vários confrontos.
Vídeo do dia
Desenvolva sua força interna
O Tai Chi é um tipo de kung fu chinês interno que depende do relaxamento físico e mental em vez da tensão corporal. O foco principal é a respiração, a depuração mental e uma série de movimentos complicados que são de natureza combativa. Embora esses padrões de movimento geralmente sejam realizados de forma lenta e controlada, eles também podem ser realizados rapidamente, especialmente em situações de autodefesa. Tai Chi é também um tipo de meditação que incorpora movimento, o que melhora seu equilíbrio, consciência corporal e saúde articular. Devido à sua natureza de baixo impacto e meditação, o tai chi pode ser realizado pelo diário idoso para manter a flexibilidade e a saúde.
As raízes de Shaolin
Shaolin kung fu é uma das artes marciais chinesas tradicionais que se originou no Templo de Shaolin em Mount Song dentro da Província de Henan, na China. Combina os ensinamentos do budismo Chan e vários tipos de ataques, manobras de defesa e luta como a base de Shaolin kung fu. Ele também enfatiza a melhoria do fluxo do "qi", ou "força vital", que viaja por todo o corpo como um rio. As formas e os exercícios do kung fu de Shaolin também se baseiam na medicina chinesa antiga e no princípio das "Seis Harmonias". Três harmonias externas incluem os ombros e quadril, cotovelos e joelhos, mãos e pés, e três harmonias internas incluem a mente e intenção, intenção e qi, qi e força.
Up Close e Personal
O combate em quartos fechados é essencial para aqueles que devem se defender de danos em um ambiente apertado, onde há pouca margem de manobrabilidade, como em um bar lotado, um beco ou uma pequena sala. Ao contrário da maioria das formas de kung fu, o chun da asa enfatiza em atacar e defender a linha central do corpo que vai do topo da cabeça até a virilha. Ele também usa técnicas que permitem que você ataque e defenda simultaneamente contra o ataque de um oponente. Embora o chun da asa enfatize a defesa do corpo superior e o corte direto, também funciona no bloqueio de ataques baixos com o pé e usando chutes baixos para atacar as articulações do adversário, como o joelho e a virilha.
Battle-Harden Choy Lay Fut
Como Shaolin kung fu, choy lat fut usa ataques de longo alcance e de curto alcance, combinando com defesa de fechar-se, abatimentos, fechaduras e pontos de pressão, tornando-o um sistema de luta de ruas ou de torneios versátil e eficaz.Ele usa o sistema Baht Gwa, referindo-se a atacar e defender em oito direções diferentes que envolvem impressionantes e girando em torno de um círculo, de acordo com Sifu Frank Du, fundador da Three Arts Treasures Cultural Arts Society. "Há muito pouco movimento desperdiçado e todos os ângulos são coberto de forma ofensiva e defensiva. De um ponto de vista tático, um lutador de CLF experiente é muito difícil de atacar ou se defender contra ", diz Du.
